U modernom svijetu vrlo je teško držati se podalje od mase negativne energije koja nas okružuje sa svih strana, posebno u intenzivnom načinu svima poznatom. Mnogi su ljudi zbunjeni pitanjem kako ublažiti stres i resetirati negativnu energiju nakupljenu tijekom dana? Najbolji način za to je antistresna meditacija koja vam može pomoći da se opustite i uredite unutarnje stanje.
Upute
Korak 1
Sjednite u ugodan položaj u opuštenom okruženju i vizualizirajte događaj koji je izazvao vaš stres. Pogledajte novu sliku izvana i pokušajte utvrditi kako vaše biopolje izgleda u ovoj situaciji. Opišite što je moguće detaljnije sa svim mogućim karakteristikama - biopolje će vam omotati tijelo, poput odjeće.
Korak 2
Ne poričite nijedan element uočen na slici, čak i ako vam se ne sviđa. Kad smo u potpunosti shvatili izgled biopolja, stvorimo stvarnu namjeru da vratimo dobro stanje uma i riješimo se negativnosti.
3. korak
Pokušajte se riješiti nezadovoljstva ili ogorčenja i prihvatite događaj kako biste se nosili s unutarnjim stanjem i promijenili ga u pozitivnom smjeru. Pokušajte sagledati situaciju iz daljine, naučiti iz nje određenu lekciju i obnoviti normalno energetsko stanje.
4. korak
Ponovno vizualizirajte sliku na kojoj se nalazi vaše tijelo i zamislite crnu kuglu pored tijela na slici. Postavite ga na pravo mjesto, ovisno o vrsti situacije koja je izazvala stres - na primjer, ako ste bili u sukobu s nekom osobom, stavite crnu kuglu između sebe.
Korak 5
Vizualizirajte što je moguće jasnije kako crna kugla uvlači negativne informacije koje postoje između vas, propušta ih kroz vas same, a vani odaje čistu i pozitivnu energiju koja ispunjava vaše biopolje i čisti ga. Zamislite kako se lopta brzo okreće oko svoje osi. Što se brže zavrti, brža negativna energija će se povući prema unutra i vi ćete je se riješiti.
Korak 6
Govorite u sebi ispravan stav - "Prihvaćam i puštam situaciju koja se dogodila", "Opraštam drugim ljudima i sebi", "Želim povratiti pozitivan stav."
7. korak
Kad je postupak punjenja biopolja novom energijom završen, pogledajte ga sa strane. Ako su osjećaji ugodni i radosni, tada ste se riješili negativne energije. Ako lopta iz vas potpuno ne izvuče negativnu energiju, vizualizirajte svoje tijelo kao prozirnu cjelinu i mentalno očistite svoje tijelo iznutra svjetlećim rukama, oslobađajući ga tamnih područja.
