Zentangle i doodling stilovi sve se više koriste kao dio učinkovite umjetničke terapije. Međutim, za većinu ljudi ova vrsta crtanja poznata je po škrabotinama na marginama tijekom dosadnih lekcija, predavanja i sastanaka.
Zentangle i doodling tehnike mogu se na prvi pogled činiti sličnima, međutim upute su različite.
Doodling (šaranje) kao stil crtanja dolazi od engleske riječi doodle (nesvjesno šaranje). Ova je tehnika pogodna za sve, od djece do odraslih koji nikada prije nisu crtali. Uzorci šaranja omogućuju vam održavanje koncentracije bez mentalnog naprezanja, učinkovito se noseći s monotonijom. Stoga se doodling s pravom može smatrati originalnom i praktički jeftinom opcijom za art terapiju i meditaciju. Doodling je besplatna tehnika i nudi neograničene mogućnosti samoizražavanja na papiru.
Zentangle su stvorili Rick Roberts i Maria Thomas kao vlasničku tehniku crtanja. Omogućuje vam da se osjećate kao pravi umjetnik, nosite se sa stresom, agresijom i poboljšavate svoju dobrobit uzorcima, ukrasima i raznim uzorcima. Kreatori predlažu crtanje na bijelim listovima od 8, 9 cm od tinte, oblogom ili gel olovkom.
Klasični zentangle trebao bi biti slobodan za izvođenje, ne vremenski ograničen, ne usmjeren na prostor i apstraktan. Istodobno, mali listovi zadane veličine omogućuju vam brzo dovršavanje crteža bilo gdje, čim dođe nadahnuće.
Zentangle stil ne samo da donosi zadovoljstvo i razvija kreativnost, već vam omogućuje i postizanje umjetničke meditacije. Za razliku od šaranja, zentangle od umjetnika zahtijeva određenu koncentraciju i fokus. Stoga se ova tehnika ne može izvoditi nesvjesno i zahtijeva potpuno uranjanje u proces.
Doodling i zentangle stilovi mogu se nazvati impulzivnim i neočekivanim, a sam se sastav razvija dok crtate i nije unaprijed određen. Iako zentangle pretpostavlja određenu urednost linija i elemenata, za razliku od doodlinga, gdje to nije preduvjet.
Zentangle i doodling doprinose razvoju kreativnosti, ostvarivanju kreativnog potencijala, povećavaju samopouzdanje, treniraju mentalne procese kao što su pažnja, razmišljanje i pamćenje. Osim toga, možete poboljšati pribranost i raspoloženje, postići unutarnju harmoniju i upravljati bijesom.
Kada ispisujete doodle logotipe i zen zametke na papir, ne biste trebali razmišljati o krajnjem rezultatu. Dovoljno je vjerovati svojoj intuiciji i unutarnjem stanju, koristeći se različitim uzorcima, škripcima, točkicama i apstraktnim uzorcima za samoizražavanje. Uzastopnim ponavljanjem lakih motiva, od kojih se dobivaju cijela umjetnička djela, možete zaroniti u svojevrsni trans i postići dugo očekivano stanje udobnosti i opuštenosti.
U okruženju u kojem smo praktički prestali ručno pisati i crtati, a sve radimo na računalu, intuitivno crtanje tintom i bijelim listom pauze odmorit će se od naprava i virtualne stvarnosti.
Neki ljudi već dugo koriste doodling i zentangle ne samo kao terapiju i hobi, već su naučili i zarađivati od svog rada bez umjetničkog obrazovanja i potrebe za računanjem sa zahtjevima akademskog crtanja.
