Jazz je plesni stil koji ne zahtijeva posebna znanja, vještine, prethodni fizički trening, istezanje od plesača. Glavna stvar je osjetiti ritam, slušati svoje tijelo i kretati se onako kako želite, izvodeći skokove, korake, bacanja. prema vašim unutarnjim željama.
Upute
Korak 1
Da biste počeli vježbati jazz ples, potrebno je zagrijati tijelo tako da u navalu emocija i vrućim izvedbama elemenata ne dođe do istezanja ili iščašenja. Ustanite i uključite bilo koju glazbu, zagrijte mišiće vrata okrećući glavu, razvijte rameni zglob mašućim pokretima ruku. Savijte tijelo u strane, ispružite prste do stopala bez savijanja koljena. Malo istezanja, vježbe fleksibilnosti omogućit će vam slobodnije i smjelije kretanje u plesu. Zamahnite nogama.
Korak 2
Puštajte jazz glazbu i slušajte je. Pokušajte razumjeti njezinu emocionalnu pozadinu, raspoloženje, brzinu, ritam. Zatvorite oči i osjetite svoje želje - koje pokrete želite učiniti uz ovu glazbu. Prvo izvedite jednostavno trzanje tijela u ritmu.
3. korak
Kad ste sigurni da osjećate ritam i želite prijeći na složenije karakteristične pokrete tijela - učinite to. Jednostavnom ritmičkom njihanju tijela dodajte pokrete ruku, pripazite na konzistentnost plesa. Ne stojte mirno - počnite se kretati. Za jazz nisu karakteristični trzaji s nogama, već koračni. Slijedite obrazac plesa. Pokušajte ponoviti pokrete na vrijeme: za jedan ili dva jedan element, za tri ili četiri - drugi, za pet ili šest - opet prvi, i tako dalje. Čučnite, nagnite tijelo, slobodno se krećite u svemiru.
4. korak
Složeniji elementi jazz plesa bit će pokreti glavom i skakanje u svemiru. To je učinjeno dobro više puta. Pokušajte ustati uspravno, raširite ruke u bokove i pokušajte pomicati vrat lijevo-desno, pomičući glavu u odnosu na ramena - s ovim treningom možete postupno naučiti složenije pokrete glavom. Uskladite ples svih dijelova tijela. Također možete isprobati karakteristični jazz element - kretanje jednog dijela tijela dok se ostali smrzavaju. Skačite, napravite cijepanje u zraku ako to dopuštaju prostor i vaše sposobnosti, uživajte u svojim pokretima, izražavajte svoje raspoloženje u plesu - na ovaj ćete način naučiti plesati u jazz stilu, kako vaša duša zahtijeva.
