Ne zna svaki iskusni hokejaš kako kliknuti palicom, šaljući pak u gol kratkim i učinkovitim udarcem. Poznavanje tehnike bacanja i redoviti trening pomoći će vam da svladate ovu vještinu, zahvaljujući kojoj možete postizati lijepe i dobro usmjerene ciljeve.
Nužno je
- - kratka palica;
- - list željeza ili plastike;
Upute
Korak 1
Aktivno trenirajte mišiće ruku i gornjeg ramenog pojasa. Sa slabim torzom gotovo je nemoguće učinkovito kliktanje. Redovito radite vježbe snage, razvijajte fleksibilnost, istezanje i spretnost. Vježbajte bočne trbuhe jer je ovaj pokret ključan za učinkovito klikanje.
Korak 2
Počnite vježbati kliktanje palicom po čvrstom terenu postavljajući na nju listove željeza, plastike ili iverice. Napravite uvjetnu metu na koju ćete ciljati. Uzmite palicu za golf koja je 10-15 cm kraća od uobičajene. Vratite se na optimalnu udaljenost od cilja i počnite vježbati.
3. korak
Zamahnite snažno. Štap mora dodirivati tlo na udaljenosti od 10-20 cm od paka. Tijekom hica, kuka mora biti nagnuta prema pak kako bi udarac bio precizniji. Zadati kratak, energičan udarac prema cilju. Nakon što počnete kliktati na tvrdu podlogu, idite na led.
4. korak
Izbrusite svoju vještinu klikanja iz više pravaca. Prije svega, morate naučiti kako to raditi u pokretu. Čak i ako ste već dobri u statičnom klikanju, točnost će uvijek patiti u stvarnim životnim situacijama na ledu i uz malo kretanja. Počnite malo, postupno povećavajući brzinu i početnu udaljenost od paka.
Korak 5
Svladajte završni korak u učenju klikova - podizanje glave. Pak pogledajte samo tijekom zamaha. Čim kliknete, uvijek morate pogledati metu, automatski izvršavajući sve ostale pokrete.
