Prije dvadeset godina bilo bi teško pronaći barem jednu djevojku koja nije znala svirati gumu. Ova vrsta zabave u to je vrijeme bila nevjerojatno popularna među djecom od 5 do 15 godina. Djevojčice su tijekom odmora svirale gumice u školi, u dvorištu s prijateljima i kod kuće, povlačeći prikladan materijal preko stolica. Nakon nekog vremena takva je zabava nezasluženo zaboravljena, ali sada igra gumica ponovno postaje popularna.
Pravila dječje igre "Rezinochka"
Kao i sve genijalno, i pravila igre gumicom vrlo su jednostavna. Za ovu zabavu trebat će vam komad elastične trake za odjeću duljine 2-4 metra i više od 3 osobe u igri. Gumena traka je vezana, tvoreći zatvorenu petlju i ispružena na nogama dvojice igrača. Tada ga treći sudionik počinje preskakati.
Ova je opcija također moguća kada ne igraju troje, već četvero ljudi, odnosno u parovima. U ovom slučaju, drugi partner može izvesti vježbu umjesto igrača koji je pogriješio.
Tijekom igre gumica se svaki put podiže na noge sve više i više. Prvo, zauzima početni položaj, t.j. u razini gležnja. Njegov najviši položaj, najteži za skakanje, je na pojasu.
Nakon što pravilno završi vježbe na početnoj razini, igrač ih ponavlja na sljedećoj. Ako pogriješi tijekom vježbe, njegov red ide na sljedećeg igrača. U tom se slučaju nadzor odvija unutar konture gumene trake.
Dječja igra "Guma": mogućnosti vježbanja
"Breza". Početni položaj: stojeći bočno uz elastiku. Preskočite prvo preko jedne polovice, a zatim preko druge. Učinite to na takav način da gumica ostane između nogu. Iskoči za nju.
„Pješaci“. Početni položaj: stojeći okrenut gumici. Skočite na nju tako da svaku polovicu pritisnete nogom na tlo. Zatim zamijenite noge.
"Koraci". Početni položaj: stojeći okrenut gumici. Skočite na srednju polovicu elastike tako da vam je jedna noga ispod, a druga pritiska na tlo. Skočite na drugu polovicu gumice, istodobno mijenjajući položaj nogu. Skočite iz konture i ponovite vježbu na drugoj strani.
"Nakloniti se". Početni položaj: stojeći okrenut gumici. Skočite na srednju polovicu elastike tako da vam je jedna noga ispod, a druga pritiskajući je na tlo. Dalje, bez puštanja elastike, skočite na drugu polovicu, dok noge postavite simetrično. Skočite iz gumice.
"Rupčić". Početni položaj: stojeći okrenut gumici. Skočite na krajnju polovicu elastike, držeći obje noge na tlu. U ovom slučaju, skoro polovica bi vam se trebala uhvatiti za noge. Skočite iz gumice. U drugoj verziji ove igre ne trebate skakati, već preskakati daleku polovicu gumice.
Skup vježbi, kao i slijed njihove provedbe u različitim inačicama igre gumenom trakom, mogu se značajno razlikovati.
"Dušice". Početni položaj: unutar uvijenog omota bombona nalik gumi. Skočite, puštajući vrpcu gumice, i spustite se nogama na obje njegove polovice.
Postoji mnogo mogućnosti za različite vježbe. Također se mogu uvesti dodatne, teže razine, kada se elastika povuče u visini vrata i pazuha. Nakon što je naučilo igrati gumu na najjednostavnijoj razini, dijete će moći slobodno izraziti svoju maštu, smišljajući nove zanimljive vježbe. Osim zdravstvenih blagodati i gubitka kilograma, sviranje gumica može biti sjajan način da se maknete s interneta i steknete nove prijatelje.
