Bičanje tijela metlom povećava cirkulaciju krvi, potiče intenzivno znojenje i ubrzava metabolizam. Smatra se da su najtrajnije i najfleksibilnije metle izrađene od breze, na mladim izbojcima i listovima kojih se nalazi velik broj žlijezda esencijalnog ulja.
Upute
Korak 1
Odrežite grane u prvoj polovici lipnja po suhom vremenu, jer će vlažni listovi brzo potamniti kad se osuše, uviti se i letjeti uokolo. Pričekajte da se rosa razbistri i ne odgađajte postupak sakupljanja grana do poslijepodneva.
Korak 2
Odaberite plačuću brezu koja ima savitljive grane koje padaju poput pletenica ili mlado drvo s nježnim lišćem i dugim tankim granama koje nikada nije cvjetalo. Pažljivo pregledajte lišće i pređite jezikom po njima kako biste bili sigurni da imaju baršunastu površinu.
3. korak
Odrežite grane s breze i labavo ih zavežite kako se ne bi mrvile. Objesite svežnjeve tako da vjetar puše kroz njih, ali izvan izravne sunčeve svjetlosti. Nakon tjedan dana čvrsto zavežite suhe metle i stavite ih na dobro prozračeno i suho mjesto.
4. korak
Raširite metle po podu i okrećite ih svaki dan kako biste stvorili lepezu. Zatim ih položite jedno na drugo i povremeno ih preuređujte kako biste postigli postupno poravnavanje. Izbjegavajte prekomjerno sušenje metli.
Korak 5
Uklonite grančice i lišće s krajeva grana. Oblikujte metlu: stavite unutra guste grane koje će vam poslužiti kao okvir, a oko njih postavite tanke grane sa zavojem prema unutra. To će metlu učiniti gušćom. Jednom rukom stisnite grane, a drugom zamotajte kanapom. Ostavite dovoljno mjesta za dršku da vam metla ne sklizne iz ruku. Uklonite suvišne krajeve.
