Prije nego što se počnete rješavati neugodnog zadaha, morate razumjeti razlog njegove pojave. Napokon, svrsishodnije je ukloniti ne posljedice, već izvorni uzrok. U usnoj šupljini mikrobi se mogu početi razmnožavati, oslobađajući svoje otpadne tvari, što stvara loš zadah. Za borbu protiv ove pojave nije potrebno odmah kontaktirati stomatologa, možete pokušati riješiti problem kod kuće.
Nužno je
- - pasta za zube i četkica
- - sredstvo za ispiranje
- - zubni konac
- - biljni dekocije
- - svježi peršin
- - soda bikarbona
- - klorheksidin
- - triklosan
- - biljno ulje
- - pravilna prehrana
Upute
Korak 1
Loš zadah, zadah mogu biti stalni pratitelji neke osobe ili se iznenada pojaviti. Glavni razlozi tako neugodnog mirisa mogu biti potpuno različiti čimbenici. Takve, na primjer, kao što su: plak na jeziku ili na zubima, kamenje na zubima, mirisna hrana koju ste jeli dan ranije, neugledni ostaci hrane „skriveni“u ustima, kao i loša njega usne šupljine, sve vrste stomatitis, bolesti desni, zubi i krajnika, problemi s funkcioniranjem gastrointestinalnog sustava. Dakle, prije nego što eliminirate problem neugodnog mirisa, prvo se morate riješiti njegova osnovnog uzroka. I ovdje ne možete bez posjeta liječniku. Možda ćete morati proći pregled i, ako je potrebno, biti liječeni.
Korak 2
Ako niste pronašli ozbiljne bolesti, a usta neugodno mirišu, trebate poduzeti higijenske mjere. Steknite naviku pravilno i redovito prati zube - najmanje dva puta dnevno, ujutro i navečer. Proces bi trebao trajati najmanje 4-5 minuta, najbolji pokreti su kružni i okomiti, kao da se "brišu", ali ni u kojem slučaju vodoravni - inače naslage mogu ući u praznine između zuba i tamo ostati.
3. korak
Koristite četkicu s dobrom pastom za zube i nizom dodatnih proizvoda. Na primjer, strugalo za čišćenje jezika od naslaga, zubni konac, vodica za usta. Tako imate najbolju priliku za borbu protiv mikroba koji uzrokuju miris uklanjanjem zaglavljene hrane s najdubljih mjesta i pukotina između zuba. To znači da tamo neće istrunuti, što dovodi do neugodnog mirisa i stvaranja karijesa. Ako patite od zadaha iz uha (kako se znanstveno naziva ustrajni zadah iz usta), također upotrijebite antiseptik. Na primjer, soda bikarbona, klorheksildin, triklosan. Moraju isprati usta, otopina klorheksidina, na primjer, smanjuje broj bakterija u usnoj šupljini za 90%.
4. korak
Događa se da su uzrok neugodnog zadaha otrovi nakupljeni u naborima crijevnog sustava. Pomozite tijelu da učinkovitije očisti i probavi hranu. Hranite se zdravo: jedite puno hrane bogate vlaknima. To su, na primjer, musli ili zobena kaša na pari, jabuke, ostalo voće i povrće. Običnu hranu možete dodati suhe mekinje, prodaju se u hipermarketima i ljekarnama. Osim toga, trebate piti što više: voda je dobar pomagač u probavi hrane, pomaže i uklanjanju bakterija, toksina iz tijela i savršeno čisti. Svakog dana popijte najmanje jednu i pol do dvije litre čiste vode.
Korak 5
Jedna od najučinkovitijih metoda je ispiranje biljnim otopinama. Uz dovoljnu pravilnost mogu vam pomoći riješiti se neugodnog zadaha. Da biste pripremili grgljanje, uzmite 20 listova metvice (što je ekvivalentno žlici suhe metvice), prelijte kipućom vodom, pustite da se malo skuha, zatim procijedite i ispirajte usta nekoliko puta dnevno tijekom dva tjedna.
Korak 6
Isperite usta čajem od pelina. Da biste to učinili, prelijte kipućom vodom 1 žlicu gorkog pelina. Nakon što se infuzija ulije, ispirajte usta 4-5 puta dnevno oko 2-3 tjedna. Nakon mjesec dana dah će vam postati puno ugodniji i svježiji.
Korak 7
Pripremite izvarak od stabljika verbene. Ova biljka pomaže vam da zaboravite na zadah iz usta. U kipuću vodu dodajte 2 žlice stabljika. Ostavite juhu da vri 5 minuta, a zatim ohladite i ispirajte usta 3-4 puta dnevno tijekom 2-3 tjedna.
Korak 8
Za još jedan recept za uvare potrebna vam je joha. Uzmite 20 g njegovih listova, prelijte kipućom vodom. Nakon pripreme infuzije, pustite da se ohladi, a zatim ispirajte usta 4-6 puta dnevno tijekom nekoliko tjedana.
Korak 9
Pijte čaj od takvih sastojaka: hrastove kore, trave gospine trave i koprive, lista breze, kamilice. Pomiješajte sve u jednakim omjerima, prelijte kipućom vodom. Nakon što se čaj skuha, pijte ga tijekom dana.
Korak 10
Žvakati peršin. Da biste osvježili dah, bit će dovoljno sažvakati par grančica ove uobičajene biljke. Učinak ovoga neće dugo potrajati. Ova metoda se također može nazvati "marširanje", jer ne zahtijeva nikakve pripreme i daje brz učinak.
11. korak
Dnevno jedite puno jabuka. Osim što će pročistiti crijeva od toksina, oni će također pomoći osvježiti dah i u konačnici se riješiti zadaha. Kažu da ako nemate pri ruci četkicu i pastu za zube, možete pojesti par jabuka da očistite zube, a plaka više nema.
Korak 12
Provjereni narodni lijek pomoći će vam da uklonite neugodan miris koji je dosadan vama i onima oko vas. Stavite biljno ulje u usta, otprilike jednu žlicu. I počnite njime ispirati usta, ali nemojte ih ispljunuti, već ih sisati. To treba raditi 15-20 minuta, zatim ispljunite ulje i isperite usta vodom. Vidjet ćete da je ulje malo posvijetlilo. Apsorbirao je sve loše, očistivši jezik, obraze i desni od mrtvih stanica i naslaga. Ulje nikako ne smijete progutati! Osim toga, ulje pijevke možete piti svaki dan - po žličicu tri puta dnevno. To će također pomoći u uklanjanju neugodnog zadaha.
