Mantra je slijed zvukova ispunjenih posebnim vibracijama. Svaki slog mantre ima duboko religiozno značenje, svaki je zvuk ispunjen značenjem.
Razlika između mantre i molitve
Mnogi ljudi pogrešno pretpostavljaju da je mantra uobičajena molitva u budizmu, ali to nije istina. U molitvi nisu važni intonacija, slijed riječi ili jačina i čistoća zvukova, već otvorenost duše i iskrenost. U mantrama se važnost pridaje ispravnom izgovoru zvukova (kao i njihovom pisanju).
Od davnina su istočne kulture vjerovale da riječi i zvukovi utječu na materiju. U prijevodu sa sanskrita, "mantra" znači "oslobađanje uma". Budisti vjeruju da redovito svakodnevno ponavljanje različitih mantri pomaže pročišćavanju uma i duše i približava osobu oslobođenju od svih svjetovnih patnji. Sve se mantre izgovaraju na sanskrtu, najpoznatija je sveta hinduistička mantra "Om", koja se izgovara na poseban način. Zvuk "m" trebao bi stvoriti posebnu, uočljivu vibraciju, trebao bi se izgovarati na izdisaju, dok usmjeravajući dah na donji dio trbuha, ovo je dugačak, viskozan zvuk, trebao bi se čuti u kostima vašeg tijela. Ovo je najbolja mantra za započinjanje ove prakse. Možete čuti kako se pravilno izgovara, na primjer, na YouTubeu.
Maksimalna koncentracija
Pri izgovaranju mantri važno je koncentrirati um i opustiti cijelo tijelo. Najbolje je izgovarati mantre u stanju meditacije, za što je potrebna posebna priprema. Da biste to učinili, možete biti poput sata joge, gdje već na prvim satima objašnjavaju kako pravilno meditirati. Tijekom meditacije nije potrebno sjediti u položaju lotosa, možete odabrati bilo koji drugi ugodan položaj sjedenja, ali istodobno bi vam leđa trebala biti apsolutno ravna. To vam puno olakšava fokusiranje na vaše disanje i koncentraciju na ono što vam se događa u glavi.
Mantre morate uzimati samo iz pouzdanog izvora. Napokon, svako izobličenje zvuka čini njihov izgovor besmislenim. Na internetu postoji mnogo neprovjerenih prijepisa, pa je bolje kupiti knjige poznatih autora koji detaljno objašnjavaju kako točno treba izgovarati mantre.
Bilo koju mantru treba izgovoriti sto osam, dvadeset i sedam, osamnaest, devet ili tri puta. Da ne biste izgubili broj, možete upotrijebiti krunicu ili saviti prste. Ne preporučuje se izgovaranje nekoliko mantri odjednom. Bolje se usredotočiti na jedan i na samom početku mantre "Om" bit će više nego dovoljno. Morate redovito čitati mantru dok ne osjetite kvalitativne promjene u samom procesu. Nakon toga možete pokušati svladati još jednu mantru, postižući savršenstvo u izgovoru.
