Danas sve više žena odabire trbušni ples kao sportski trening kako bi održavale kondiciju. Ne izaziva neugodne senzacije, ne iscrpljuje tijelo, ne znoji se. A istodobno trbušni ples ima brojne prednosti. Prvo, lijepo je. I drugo, vrlo je korisno.
Tečajevi orijentalnog plesa pravi su program rehabilitacije za one koji se malo bave sportom. Gotovo je poput plivanja za tijelom koje je "utrnulo" od uredskog načina života. Izvrsna otpornost na utjecaje okoline, stres i prejedanje.
Modeliranje tijela
Satovi trbušnog plesa mogu stvoriti mnoge spektakularne metamorfoze s tijelom. Zahvaljujući trbušnom plesu, oblik se obnavlja i tijelo modelira. Višak masnoće s "problematičnih" mjesta - trbuha i bedara - odlazi puno brže. Mišići zdjelice i kralježnice su ojačani. Ublažava bolove u leđima i vratu, čini zglobove pokretnima.
Ispravljanje držanja
Jačanjem kralježnice, držanje se ispravlja. Povećava se fleksibilnost, trenira se vestibularni aparat i poboljšava koordinacija pokreta. Zagušenja krvi nestaju, protok krvi počinje brže cirkulirati, posebno u donjem dijelu tijela, što je vrlo važno za žene, jer se ublažavaju bolne menstruacije i liječe "ženske" bolesti.
Trening mišića
Za one koji se bave trbušnim plesom, oblik dojki se održava dulje, celulit se smanjuje, mišići potkoljenice treniraju i poprimaju lijep oblik. Kod oboljelih od migrene glavobolja nestaje nakon vježbanja. Također, vježbanjem orijentalnih plesova jačaju trbušnjaci, treniraju se mišići međice i crijeva se vraćaju u normalu. Trbušni ples zasićuje tijelo endorfinima, povećava otpornost na stres, daje seksualnost i samopouzdanje.
Planiranje trudnoće
Ovo nije potpuni popis promjena koje orijentalni ples podrazumijeva. Ali najvažnije svojstvo trbušnog plesa povezano je s trudnoćom. Dapače, sa svojim planiranjem. Zahvaljujući orijentalnim plesovima, mnogi su mogli lakše zatrudnjeti, a trudnoća je tekla bez komplikacija i nuspojava u obliku bolova u leđima i proširenih vena. Tijekom porođaja trenirani mišići zdjelice i međice pomogli su izbjeći kidanje.
Jedina primjedba je da je tijekom trudnoće trbušni ples kontraindiciran. Najbolje je početi to raditi godinu ili dvije prije planirane trudnoće.
Nezaboravan prizor
I na kraju, kao što je već napomenuto, trbušni ples je vrlo lijep. Svoje vještine orijentalnog plesa možete pokazati bilo gdje, od diskoteke do zabave na plaži. Možete čak sudjelovati na brojnim prvenstvima. To je uvijek nezaboravna, dinamična, živopisna, očaravajuća predstava. A za mršavljenje je trbušni ples učinkovitiji od bilo koje vrste fitnesa.
