Stolni tenis jedan je od najpristupačnijih sportova za početnike. Da biste naučili igrati, možete se prijaviti na satove kod profesionalnog trenera ili pronaći istomišljenika, pročitati pravila i vježbati kod kuće i u dvorištu.
Upute
Korak 1
Prijavite se za odjel za stolni tenis ili zamolite svog školskog učitelja tjelesnog odgoja da uvede ovaj sport u program lekcija. Pogledajte igraju li ljubitelji ovog sporta u vašem dvorištu i pridružite se njihovom amaterskom timu. Možete i sami naučiti svirati. Samo trebate pronaći partnera i naučiti osnovna pravila.
Korak 2
Stol za tenis trebao bi biti velik 2, 74x1, 525 m. Kod kuće se ovo pravilo može malo prekršiti odabirom prikladne površine približno istih dimenzija. Duž središnje osi, stol bi trebao biti podijeljen rešetkom malo iznad 15 cm.
3. korak
Započnite svoje treninge vježbanjem servisa. Bacite loptu prema gore otvorenim dlanom najmanje 16 cm. Lopta mora biti izvan stola. Udarite ga tako da jednom pogodi vašu polovicu, preleti mrežu i dodirne stol s protivničke strane. Sve bodove za servis moraju biti očite i gledateljima ili sucu i protivniku.
4. korak
Ako je lopta uhvatila mrežu i to je bila jedina pogreška, servis se izvodi drugi put. Prvi poslužitelj mora biti izvučen ždrijebom, a zatim se ta uloga prenosi s jednog igrača na drugog svaka dva servisa.
Korak 5
Ako je rezultat jednak (20:20 ili 10:10), svaki put novi igrač servira - sve dok se ne stvori razmak od 2 boda.
Korak 6
U slučaju timske igre (2 osobe), stol mora biti podijeljen. Poslužite loptu tako da se odbije od desne zone vaše polovice i preleti u lijevu zonu vaših protivnika. Poslužitelj i udarač u timu se izmjenjuju.
7. korak
Prema pravilima profesionalnog stolnog tenisa, igra traje do 11 bodova, amateri ponekad igraju mečeve do 21 poena.
Korak 8
Kao rezultat svakog nadigravanja, jednom igraču ili momčadi dodijelit će se bod. Dodjeljuje se ako protivnik počini jednu od pogrešaka. To može biti dodirivanje mreže ili druga netočnost prilikom serviranja, udaranje lopte o stol dva puta zaredom s jedne strane, udaranje po odbijanju na boku, udaranje prije nego što se odbije. Ako udarite loptu prstima, to se računa kao dvostruki pogodak i drugom igraču postiže bod. Dodirivanje stola rukom ili dodirivanje protivnika loptom također je "kažnjeno". Ako kao rezultat servisa lopta ne dospije u zonu drugog igrača ili ne pogodi stol s njegove strane, to će također donijeti pobjedu u nadigravanju protivniku.
Korak 9
Ovladane tehnike možete isprobati sami. Pokušajte igrati stolni tenis u internetskim simulatorima. Naravno, ovo neće zamijeniti stvarnu praksu, ali pomoći će u razvoju vaše brzine reakcije.
