Korak se temelji na 4 glavna pokreta nogu (ili "koraci"). Da biste naučili koračati ples, morate ih sve svladati. Za lakše učenje možete koristiti video materijale dostupne na Internetu u javnoj domeni.
Nužno je
- Cipele s posebnim potpeticama i potpeticom od oko 3-4 cm.
- Široka odjeća koja ne ometa kretanje.
Upute
Korak 1
Podignite desnu nogu, savijući je u koljenu, a zatim je spustite ispred sebe, udarajući prstom o pod. Prebacite težinu tijela na desnu nogu, a pritom ostanite na prstima, i lupite lijevom nogom (cijelim stopalom). Prebacite svoju težinu natrag na lijevu nogu. Ponovite vježbu nekoliko puta. Zatim promijenite noge: lijeva udara nožnim prstom, desna straga čini korak umjesto cijelog stopala. Također možete udarati nogom, iznoseći nogu iza sebe. Ovaj je korak glavni korak u koraku i kombinira se s ostalim dolje opisanim koracima.
Korak 2
Desnom nogom prvo udarite prstom o pod ispred sebe, dok noga ide naprijed, međutim, ne podiže se visoko iznad poda. A zatim udarite petom o pod, dok se noga vraća natrag i prelazi preko lijeve noge, ostajući ovješena. Ovo je korak izmjena. Zatim udarite palcem desne noge o pod i prenesite svoju težinu na tu nogu, dok lijevom nogom koračate u mjesto. Oni. u osnovi izvršiti korak promjene lopte. Ponovite korak nekoliko puta i zamijenite noge.
3. korak
Ovaj se korak radi slično kao i prethodni, međutim korak je naprijed. Oni. nakon udarca nožnim prstom i petom desna noga se ne vraća natrag, već se izvodi naprijed na cijelom stopalu. Tada započinje korak promjene lopte. Lijeva noga, koja je mirno stajala dok se izvodio korak Flapa, udari nogom o pod i težina se prenese na nju. Desna noga zakoračuje na mjesto, težina se prenosi na nju. Tada se noge mijenjaju.
4. korak
Desna noga odmiče se, istovremeno udarajući prstom o pod i visi u povijenom stanju iznad poda. Tada započinje korak izmjene lopte: desna noga udari u pod iza, težina se prenese na nju. Lijeva noga ispred napravi korak za cijelo stopalo. Težina se ponovno prenosi na nju. Noge se mijenjaju.
Korak 5
Učinite sva četiri koraka u različitim varijacijama.
