Svojedobno je twist bio vrlo popularan ples. 60-ih godina prošlog stoljeća taj je obrat samo dignuo u zrak plesni podij. Ali sve se staro vraća. Stoga ovih dana ovaj energični ples ponovno osvaja publiku. Twist je zapažen po svojoj zapaljivosti i vedrini. Morate je otplesati s osmijehom. Pogledajmo osnovne pokrete uvijanja i njihovu tehniku.
Upute
Korak 1
Prvi pokret: rotacija. Glavna vrsta pokreta koji je uključen u ples su rotacijski pokreti obje noge, koji se koriste prvo naizmjenično, a zatim zajedno. Stanite na desnu nogu, stavite lijevu nogu na prste i okrećite se, a zatim ponovite isto s desnom nogom. Zatim stanite na desnu nogu, a lijevu stavite na petu i ponovite rotacijske pokrete. Učinite isto za desnu petu.
Korak 2
Drugi stavak: watusi. Ova vrsta pokreta usmjerena je na razvoj ritma plesa. Stavite noge u širinu ramena. Savijte oba koljena kao da ćete sjesti. Ispravite ruke ispred sebe. Počnite pomicati ruke udesno, a zatim polukružnim pokretima ulijevo. Zatim ponovite ovaj pokret u suprotnom smjeru.
3. korak
Treći pokret: bokovi i zglobovi. Brojeći jedan, prebacite tjelesnu težinu na desnu nogu i malo odmaknite desni kuk. Brojeći dva, prebacite težinu na lijevu nogu i odnesite lijevi kuk u stranu. Zamahnite bokovima s jedne strane na drugu. Brojeći tri, dodajte njihanju kukova pokrete ruku sinkrono i paralelno s kukovima.
4. korak
Četvrti stavak: autostop. Stanite uspravno s nogama u širini ramena. Snimite ritam prstima desne ruke na brojanje jedan-dva-tri-četiri. Brojeći četiri, pljesnite desnom stranom. Učinite isto lijevom rukom. Ponovite nekoliko puta.
Korak 5
Peti stavak: majmun. Stavite noge u širinu ramena. Savijte koljena, ispravite ruke ispred sebe, dlanove prema gore. Sagnite se naprijed i podignite desnu ruku. Odmahujte glavom i tijelom u ritmu glazbe. Ispravite se u početni položaj, a zatim se opet sagnite prema naprijed, stežući ruke ispred sebe. Ispravite se u početni položaj. Sagnite se udesno i ispravite leđa. Ponovite nagib ulijevo, vraćajući se u početni položaj.
