Tectonic je novi plesni smjer koji je osvojio brojne obožavatelje širom svijeta. Takvi se plesovi izvode uz elektro house glazbu i kombiniraju elemente techna, hip-hopa i ravea. Bit ovog smjera su pokreti ruku, ali uključeni su i bokovi, koljena i stopala. Izvrsna koordinacija pokreta, fleksibilnost i sposobnost slušanja tijela važni su za pravilno izvršenje. Također je poželjno imati dobro uho, ali sve se te osobine mogu razviti kako bi se naučilo plesati tektonski.
Nužno je
- prostirka;
- ogledalo;
- Glazba Electro House;
- teniske loptice ili jabuke.
Upute
Korak 1
Prijavite se za plesnu školu. Ako je prije nekoliko godina bilo vrlo malo studija koji nude nastavnu tektoniku, danas je puno lakše pronaći učitelje. Predavanja u takvoj školi pomažu u izbjegavanju mnogih pogrešaka koje učenici čine i pružaju „bazu“, to jest, uče se pravilno kretati, planiraju trening. Ali trebate i sami vježbati kako biste postigli velik uspjeh.
Korak 2
Za treninge kod kuće osigurajte dobre uvjete: stavite sportski tepih ili tepih na pod, objesite ogledalo ispred sebe tako da se možete vidjeti sa strane. Preporučljivo je imati dva zrcala za pregled iz različitih kutova. Pronađite pravu glazbu odgovarajućeg žanra. U početku vam treba samo jedna ili dvije pjesme, a zatim možete koristiti više. Ako ne poznajete određene umjetnike, pogledajte najnovije tematske kompilacije poput Electro Dancea ili Tectonik Killer-a. Odaberite pjesmu koja vam se sviđa i koja vas pokreće, plešite s punom predanošću. Za vježbanje nosite uske traperice, uski spremnik ili majicu, trenerke i narukvice.
3. korak
Naučite osjećati ritam, reproducirajte odabranu pjesmu nekoliko puta, tapkajući melodiju. Počnite isticati naglaske u glazbi, pokušajte istaknuti određene instrumente. U početku će biti teško, ali s vremenom ćete početi intuitivno osjećati glazbu, predviđajući sljedeću mjeru.
4. korak
Razvijte koordinaciju s nekoliko vježbi. Uzmite jabuku u ruke, raširite stopala u širini ramena i zatvorite oči. Bacite obje jabuke istodobno i pokušajte ih uhvatiti bez otvaranja očiju. Umjesto jabuka možete koristiti teniske loptice. U prijevozu pokušajte voziti ne držeći se za rukohvate, ali dok hodate hodajte uz rub pločnika.
Korak 5
Razvijte fleksibilnost: radite zavoje, "most", vježbe istezanja, možete raditi jogu. Naučite se brzo kretati izmjenjujući trčanje na mjestu s maksimalnom brzinom i pomicanje ruku kao da nekoga udarate. Razvijte svoju reakciju: plešite na izmjenične glazbene ritmove i melodije. Radite plastične vježbe: podignite desnu ruku prema gore, spustite lijevu, promijenite ruke. Prekrižite ruke ispred prsa kako biste oblikovali dijagonalu, a zatim ih postavite paralelno jedni drugima i okomito, zbližujući laktove.
Korak 6
Koristite video upute za trening tektonskog plesa, pročitajte upute. Bolje je pronaći cjelovite, profesionalne video tečajeve, a ne gledati skicirane videozapise. Prvo zapamtite pokrete, reproducirajte ih, dovedite do ideala, a s vremenom će doći i sposobnost improvizacije. Zapamtite da što više trenirate, to ćete bolje plesati. Optimalna učestalost nastave je najmanje 20-30 svaki dan.
