Ljeti mnogi odlaze na odmor ne na toplo more, već u planine, gdje se možete odmoriti od užarenog sunca i ići na skijanje. A ako ih nikada niste ustali, to nije razlog da odbijete sjajno putovanje!
Nužno je
- - skijanje;
- - zaštita;
- - blagi nagib.
Upute
Korak 1
Skijanje se može naučiti brzo - za samo nekoliko dana. Naravno, prijatelji koji znaju stajati na skijama i mogu vam pokazati osnovne pokrete, kočenje, zavoje bit će vam od velike pomoći. U svakom slučaju, u odmaralištu možete unajmiti instruktora koji će vas uz naknadu upoznati s osnovama.
Korak 2
Idete osvajati vrhove, pobrinite se za opremu. Obratite pažnju da na skijama nema ogrebotina ili pukotina, provjerite vezove. Nemojte zanemariti kacigu, naočale i rukavice, oni će spasiti nezaštićena područja tijela tijekom pada, a skijaš početnik ih ne može izbjeći.
3. korak
Kada odabirete spust, zaustavite se na najnezložanijem području. Neka vas ne zbuni činjenica da čak i neka mala djeca lete s "odraslih" staza, jer glavna stvar u ovom pitanju nije dob, već iskustvo. Lagano istezanje omogućit će vam izbjegavanje ozbiljnih ozljeda i vježbanje osnovnih vježbi u opuštenom okruženju.
4. korak
Da biste uspješno upravljali skijama, morate naučiti tri tehnike: dribling, naginjanje i kontrolu pritiska, što znači da morate biti u stanju pomicati noge okrećući skije okomito na vaše stopalo, biti u mogućnosti koristiti rubove skija i biti sposobni raspodijeliti pritisak mijenjanjem težine koja se primjenjuje na svaki dio skije. S vremenom ćete shvatiti u kojim točkama ga treba primijeniti.
Korak 5
Odbijajući se s padine palicama, pokušajte ići ne ravno dolje, već preko brda. Nemojte naginjati tijelo unatrag - to vam nikako neće pomoći da usporite, ali će ubrzati pad. Tijelo treba nagnuti prema naprijed, a kočit ćete uz pomoć okreta, što trebate učiniti na savijenim koljenima. Tijekom okreta trebate voziti na rubovima skija, inače će biti puno teže manevrirati.
Korak 6
Velika većina početnika na samom početku treninga osjeća strah od brzine. To se ne mora prevladati - to je apsolutno normalno i prirodno. U početku vam ne treba brzina, jer vam je glavni zadatak vježbati pokrete. Morate osjetiti skije, naučiti kako njima upravljati, a brzina će u ovom slučaju biti samo prepreka.
