Ljeto je najzdravije i najočekivanije doba godine. U to vrijeme ljudi jedu više svježe hrane, više se kreću, dobivaju prirodne vitamine D, odlaze na odmor i kao rezultat toga imaju manje stresa. Međutim, ljeto prolazi tako brzo da se nećete imati vremena osvrnuti, jer jesen već dolazi. Psiholozi su sastavili popis stvari koje je poželjno imati vremena učiniti prije nego što završi ljetno računanje vremena.
Upute
Korak 1
Piknik. Jedite više na otvorenom. Možete doručkovati na trijemu ako živite u svom domu ili jesti u parku. Prestanite jesti ispred televizora ili računala kad možete na piknik sa svojim susjedima.
Korak 2
Riješite se društvenih lanaca. Ljeto je vrijeme da isključite računala i provedete što manje vremena na mreži. Ako to nije moguće, pokušajte svesti upotrebu računala na minimum. Naravno, komunikacija s prijateljima bolja je u stvarnosti nego u virtualnom svijetu.
3. korak
Odmarajte se što više uz vodu. Djeluje umirujuće na tijelo. Samo pazite na vodu i osjećajte se mirno i smireno. Lezite na obali, ili još bolje, plivajte. Za mnoge ljude najživa sjećanja iz djetinjstva povezana su s vodom.
4. korak
Šetajte više. Neka vaš automobil napravi pauzu. Umjesto autobusa, koristite bicikl, role ili jednostavno prošećite. Ne moraš ići samo zato što moraš. Samo prošećite nasipom ili kroz šumu. Stavite lijepu glazbu i krenite na put. Ako i dalje trebate razlog za šetnju, dovedite psa ili nazovite prijatelje.
Korak 5
Pijte smoothieje. Vrlo ga je jednostavno pripremiti ljeti. Svježe voće vjerojatno možete pronaći u svom vrtu ili trgovini. Dovoljno je staviti bilo koje voće u blender, par kockica leda, sve preliti mlijekom i promiješati. Pijte smoothieje na putu do posla, škole ili samo odmarajući se u visećoj mreži u zemlji.
Korak 6
Nešto posadite. To bi moglo biti samo nekoliko grančica zelenila na prozorskoj dasci ili mala mini farma na balkonu. Pokušajte se pobrinuti za nešto o čemu treba skrb, pogotovo ako još nemate djecu. Kupite zatvoreno cvijeće, poput palme.
