U raznim plesnim stilovima - od orijentalnih plesova do hip-hopa, modernog i rn'b-a - često postoje spektakularni pokreti u obliku vala rukama, što plesu daje posebnu privlačnost i ljepotu. Glatki i vješti val izazvat će puno pogleda divljenja vaše publike, a ako učite plesati, odvojite vrijeme da savršeno savladate pokret.
Upute
Korak 1
Stojite ravno i ispružite ruke u bokove, postavljajući ih vodoravno i paralelno s podom u razini prsa. Ispravite leđa. Prekrasan i fleksibilan val uključuje rad svakog zgloba u ruci - zato počnite nadohvat ruke.
Korak 2
Prvo savijte prste, a zatim ruku i zglob, tek onda podignite lakat prema gore, a zatim podignite rame. Opuštanje ruku tijekom izvođenja pokreta pomoći će valu da postane fleksibilniji.
3. korak
Za početak vježbajte jednom rukom mahati u oba smjera - napravite val od vrhova prstiju do ramena, a zatim ga pomaknite u suprotnom smjeru, počevši od ramena i završavajući vrhovima prstiju. Kada se osjećate samouvjereno u jednosmjernom valu, pokušajte spojiti drugu ruku, sinkronizirajući lijevu ruku s desnom.
4. korak
Trenirajte kako biste redovito radili val - vježbajući svaki dan, primijetit ćete značajno poboljšanje u svojoj tehnici nakon dva tjedna.
Korak 5
Ako primijetite poboljšanje, nemojte se tu zaustaviti - poboljšajte tehniku izvođenja vala objema rukama radeći ispred zrcala i vodite računa da je tijelo pravilno postavljeno.
Korak 6
Pokušajte eksperimentirati - ispuhnite val vrhovima prstiju jedne ruke na vrhove prstiju druge ruke, a zatim obrnuto. Nakon nekog vremena vidjet ćete kako se vaša plastičnost poboljšava i kako val postaje voluminozan i moćan, sposoban nadopuniti bilo koji ples.
