Razbijanje cigli golim rukama prilično je impresivno. I mnogi domaći "karateisti" u žaru uzbuđenja često pokušavaju ponoviti ovaj naizgled nekomplicirani trik. Traumatolozi mogu ispričati puno sličnih priča s katastrofalnim završetkom. Zato je prva stvar koju vrijedi podsjetiti - izbjegavati razmetljive amaterske izvedbe. Započnite s teškim treningom pod vodstvom iskusnog majstora koji je u stanju uskladiti fizičke i duhovne komponente "učenika".
Upute
Korak 1
Prvo trebate istrenirati ruku, razraditi snagu i brzinu udarca. Na primjer, objesite težak svežanj novinskih stranica (oko 300 komada) na zid i svakodnevno ga tucite šakom, rubom dlana. Uklonite poderane plahte. Šakama možete raditi i sklekove s asfalta. Ili vježbajte boksačke udice u zraku s bučicama u ruci.
Korak 2
Možete prijeći na vježbanje ako uspijete razviti maksimalnu brzinu udara na najkraćoj mogućoj udaljenosti. Počnite s malim. Za prve treninge koristite tanke drvene ploče, postupno povećavajući njihovu debljinu.
3. korak
Ako daske s poprečnim vlaknima i svijetlocrvenim opekama koje se ne sudaraju kad se sudare jedna o drugu.
4. korak
Također je dobra ideja proučiti fiziku predmeta koji se lomi, koja opterećenja doživljava i koje sile djeluju unutar njega: prva je sila djelovanja, paralelna snagom udarca; druga je sila kompresije u gornjem sloju; treća je vlačna sila u donjem sloju. Štoviše, posljednja dva, međusobno jednaka i suprotna u smjeru, stvaraju trenutak savijanja koji uzrokuje razaranje. Stoga morate udariti ne u središte, već bliže rubu cigle.
Korak 5
Duhovna priprema uključuje ispravan mentalni stav, samopouzdanje, usklađivanje energetskih tokova. Dobro će doći iskustvo u qigong tehnici ili drugoj metodi koncentracije. U ovom slučaju, točka primjene udara ne bi trebala biti na površini opeke, već iza nje. Morate udarati ne dlanom, već cijelom rukom, kao da je bačena od vrhova prstiju do lakta. I ne zaboravite da je misao ispred bilo kakve akcije, koja "utire" put.
