Unatoč neprestanoj propagandi o opasnostima pušenja i postojanju mnogih metoda za napuštanje ove ovisnosti, broj ovisnika o duhanskom dimu se ne smanjuje. Oslobađanje prozirnih dimnih prstenova dovodi neke u stanje mirnoće i spokoja.
Upute
Korak 1
Odaberite cigarete koje proizvode najgušći dim: ne kupujte lagane cigarete u kojima nema dovoljno katrana za stvaranje željene gustoće dima. U ove svrhe možete koristiti i cigare. Pazite da je duhan premješten što je dalje moguće u cigaretu. Da biste to učinili, udarite rukom u vrh pakiranja ili ga srušite na tvrdu površinu. Kao rezultat ovih manipulacija, na vrhu cigarete trebalo bi ostati malo praznog prostora. Zapalite cigaretu i otpustite prvih par dimova koji još uvijek nisu željene konzistencije.
Korak 2
Opustite se i ne pokušavajte postići savršene rezultate već u prvom pokušaju. Duboko udahnite tijekom kojih pokušajte uvući što više dima u pluća kako biste mogli više pokušavati. Zatvorite usta i usmjerite jezik unatrag tako da vrh bude usmjeren prema dolje. Usne lagano okrenite prema naprijed i od njih oblikujte krug. Ne pokušavajte to učiniti prevelikim. Počnite puhati dimne prstenove. Da biste to učinili, simulirajte lagani kašalj. Osjetit ćete napetost i brzi mlaz dima koji vam dolazi iz pluća. Ne koristite glasnice; izdah treba biti jedva čujan. Pomaknite jezik naglo naprijed kad osjetite kako vam dim odlazi iz pluća. Istodobno, oštro podignite donju čeljust prema gore.
3. korak
Pokušajte s drugom metodom. Nakon što vam dim cigareta uđe u pluća, napnite donju čeljust što je više moguće. Pokušajte zatvoriti usne i oblikovati mali krug s njima kad ispuštate dim. Dok izdišete, trebali biste ispustiti zvuk "oh". Puštajte dim koji se sakuplja u pluća intenzivnim trzajima. Da biste povećali veličinu dimnih prstenova, morate promijeniti opseg usana, što je više moguće bez zatvaranja.
