Bunny hop je element probnog biciklizma - disciplina brdskog biciklizma koja uključuje svladavanje prepreka na biciklu. Bunny hop (zeko hop) prevedeno je s engleskog kao "bunny jump" i predstavlja skok na biciklu od ubrzanja bez uvijanja pedala.
Nužno je
- - Planinski bicikl;
- - kaciga i zaštitna oprema biciklista.
Upute
Korak 1
Vodite računa o svojoj sigurnosti prije početka treninga. Skakanje na brdski bicikl može biti ozbiljno ozlijeđeno. Provjerite je li vaš bicikl u dobrom stanju. Obavezno nosite kacigu, biciklističke rukavice, lakat i jastučiće za koljena. Naravno, trebali biste početi trenirati preskakanjem zamišljene prepreke.
Korak 2
Zauzmite početni položaj za skok. Nakon ubrzanja, krenite naprijed. Držite noge na pedalama, ali nemojte ih okretati.
3. korak
Prije skoka lagano se savijte prema naprijed, prenoseći tjelesnu težinu na prednji kotač. Ne postoje posebne smjernice kada započeti skok. U pravilu, što je prepreka veća, to prije trebate ući u zečji poskok. Međutim, puno ovisi o težini vozača, brzini ubrzanja, modelu bicikla i pojedinačnoj tehnici skakanja.
4. korak
Crtica za skok. Pomaknite težinu unatrag povlačenjem upravljača prema tijelu. Da biste to učinili, oštro ispravite cijelo tijelo. Ispravite noge istovremeno. Ovaj je pokret sličan normalnom skoku. Blokirajte kotače okretanjem pedale unatrag. Visina poskoka zečića ovisi o snazi trzaja.
Korak 5
Kad je bicikl s tla, počnite savijati koljena. Ne dopustite da se volan spušta, nastavite ga vući prema sebi. Što više savijate koljena, to će prednji kotač ići više.
Korak 6
Sletite bez otpuštanja kočnica, inače nećete izbjeći pad. Vaš položaj u trenutku slijetanja trebao bi biti sljedeći: noge savijene što je više moguće, ruke ravne, tijelo ispruženo unatrag uz bicikl. Gotovo sjedite na stražnjem kotaču.
Korak 7
U klasičnoj verziji poskoka zečice sletite na stražnji kotač. Nakon dodirivanja tla, i dalje držite kočnice. Ravnomjerno postavite noge na pedale. Držite upravljač savijenim laktovima pod kutom od 90 stupnjeva. Održavajte neko vrijeme ravnotežu malim skokovima na stražnjem kotaču. Zatim spustite bicikl i nastavite voziti.
