Isti san može progoniti osobu nekoliko mjeseci ili čak nekoliko godina. Sigurno će se pamtiti i kaže da osoba doživljava nekakve unutarnje osjećaje ili strahove.
Upute
Korak 1
Ako već dugo sanjate s istim događajima, sigurno možete pasti u duboku depresiju. Da se to ne bi dogodilo, uvjerite se da takav fenomen ukazuje na to da se nečega bojite. Vaš mozak vam daje signal o problemu i zahtijeva njegovo rješavanje što je prije moguće.
Korak 2
Ako vam isti san ne dolazi prečesto i ne pokazuje vam negativne događaje ili nije noćna mora, s tim se problemom možete nositi sami. Slušajte svoj um i svoje brige. Morate otkriti što je točno dovelo do takvih posljedica, što vas deprimira i brine. Sigurno ste se u svom životu suočili s određenim problemom koji vas proganja. Ako uspijete pronaći izlaz iz situacije, depresivne misli uskoro će vas napustiti.
3. korak
Ako se sami ne možete nositi sa svojim iskustvima i razumijete da vas isti san može dovesti do depresije, obratite se stručnjaku. Prema psiholozima, neugodni snovi koji se ponavljaju mogu govoriti o malim stvarima koje ne primijetite. Primjerice, kad djevojka sanja da pada na ulicu, to može značiti da si je kupila neudobne cipele. Ili, možda, muškarac u snu vidi da ga njegova voljena žena napušta, u tom slučaju mora obratiti pažnju na svoju vezu. Najvjerojatnije postoje neki nesporazumi između ljubavnika koji na podsvjesnoj razini ometaju predstavnika jačeg spola.
4. korak
Drugi razlog ponavljajućeg spavanja može biti opsjednutost nečim. Osoba koja se svakodnevno bavi sportom može to raditi u snovima. Ako razumijete da je upravo u tome problem, jednostavno pokušajte malo odvratiti pozornost i pronaći sebi nešto drugo za napraviti. Promjena krajolika i hobija mogu vam pomoći da se riješite dosadnog sna zbog kojeg vam je neugodno.
Korak 5
Kad osoba stalno vidi isti san, počinje se brinuti i cijelo vrijeme razmišljati što bi to moglo značiti. Samo učenje pravilnog tumačenja značenja sna pomoći će vam da izbjegnete depresiju i negativne misli. Shvatite da sanjana smrt ne znači da vas smrt čeka u budućnosti. Snovi imaju potpuno drugačije tumačenje i ne nagovještavaju ostvarenje upravo onih događaja koje ste vidjeli noću.
Korak 6
Ne zaboravite da možete kontrolirati svoje snove. Postavite se navečer na pozitivno raspoloženje i dobre misli, a tada će vas ponavljane noćne more prestati mučiti.
