Tijekom spavanja mozak može u svijesti crtati nevjerojatne slike, često demonstrirajući događaje i stvari o kojima osoba sanja. Postoji gledište da ako se pravilno prilagodite, možete vidjeti bilo koji san po volji.
Priprema za spavanje
Pokušajte se opustiti nekoliko sati prije spavanja, nemojte se preplaviti nepotrebnim emocijama, izbjegavajte kasnu večeru i vježbanje. Možete se okupati i obaviti neke smirujuće aktivnosti poput pletenja, dnevnika itd.
Razmislite o tome što biste točno željeli vidjeti u snu. U početku nemojte pokušavati smisliti predugu i zamršenu zavjeru. Napravite kratki plan događaja koji se događaju po točki, obratite posebnu pozornost na početak i kraj sna. Na ovaj ili onaj način, situacija koju stvorite trebala bi jako uzbuditi vašu kreaciju, zaista biste je željeli iskusiti.
Počnite razmišljati o onome o čemu želite sanjati 2-3 sata prije spavanja. Ostajući u opuštenom stanju, pokušajte zatvoriti oči i zamislite da već sanjate ovaj san. Zamislite kako će se događaji razvijati i ponavljati plan koji ste smislili. Prije spavanja pripremite papir i olovku i stavite ih pored svog kreveta.
Praksa uranjanja
Pokušajte zaroniti u takozvano granično stanje kad odete spavati. U takvom biste trenutku trebali osjetiti lagani umor i želju da zaspite, kad vam se oči zatvore same od sebe i čini se da ćete uskoro zaspati. Pokušajte što duže ostati u ovom stanju i istovremeno u glavi ponovite događaje iz željenog sna. Želja da ga vidim mora biti dovoljno jaka, doslovno "topla iznutra".
Pokušajte ne puštati san što duže, čak i kad se osjećate kao da ste već budni. Nastavite se kretati kroz događaje kao da ih vidite u stvarnosti i pokušajte san dovesti do željenog kraja. Odmah nakon što se probudite, brzo zapišite na papir sve događaje koje ste vidjeli u glavi te noći. Usporedite ih s planom željenog sna i zabilježite u kojim je trenucima bilo slučajnosti, a koji od željenih niste sanjali.
Nemojte prestati pokušavati naučiti sanjati o sebi. Malo je vjerojatno da ćete ovu vještinu uspjeti postići u jednom ili dva puta. Potrebna je redovita svakodnevna vježba, dok je poželjno da na kraju uspijete vidjeti svoj prvi željeni san i ne prebacujte se na brzinu na svoje druge maštarije. Uvijek na papir zapišite ono što ste sanjali. To će vam pomoći da pratite kako uspijevate kontrolirati svoj um i prilagoditi ga na pravi način.
