Drevni istraživači primijetili su da je ljudski um složen i tajanstven za razumijevanje. Zahvaljujući radovima S. Freuda postalo je jasno da su ljudi u stanju biti svjesni samo vrlo beznačajnog dijela svog uma, dok je veći dio skriven u svojevrsnoj "mračnoj" zoni. Međutim, ta "tamna zona" ili podsvijest, kako ju je nazvao Freud, ima ogroman utjecaj ne samo na rad cijelog organizma, već i na mnoge naše reakcije i djelovanja. Je li moguće da osoba svjesno utječe na svoju podsvijest?
Upute
Korak 1
Većina psihijatara i hipnotizera slaže se da osoba voljnim naporom ne može svjesno utjecati na svoju podsvijest. Ali on može stupiti u kontakt s njim i uspostaviti dijalog koji može pomoći u razjašnjavanju dosad nesvjesnih iracionalnih impulsa. Na taj se način možete riješiti mnogih dugogodišnjih psiholoških kompleksa i unutarnjih problema.
Korak 2
Postoji nekoliko načina da uspostavite kontakt sa svojom podsvijesti. Prije svega, ovo je izravan dijalog s podsvijesti pomoću njihala ili vlastitih prstiju, uranjanje u trans i automatsko pisanje. Isprobajte ih sve redom i odaberite metodu koja vam je najlakša za uporabu i koja daje najbolje rezultate.
3. korak
Prije svega, pokušajte uspostaviti dijalog koristeći jednosložne odgovore poput "da" ili "ne". Najlakši način za to je korištenje njihala. U ovom je slučaju visak samo mala težina na čvrstoj niti. Kupite ga u bilo kojoj okultnoj trgovini ili napravite vlastiti od vjenčanog prstena. Odaberite vrijeme kada vas nitko i ništa neće smetati barem pola sata.
4. korak
Sjednite u ugodan položaj za stol i oslonite se laktom na površinu. Stisnite niz viska između palca i kažiprsta, a zatim samo pripazite na težinu. Odlučite sami koji će smjer kretanja njihala za vas značiti odgovor "da", a koji "ne". Možete njihati malo njihalom da osjetite njegovo kretanje. Zatim zaustavite sav trud i pokušajte se opustiti. Zatim postavite jednostavno pitanje svojoj podsvijesti, sugerirajući definitivan odgovor "da" ili "ne". Primjerice, pitajte pristaje li razgovarati s vama. Nakon nekog vremena vidjet ćete da se visak počeo kretati bez vašeg svjesnog napora. Kad dobijete odgovor na prvo pitanje, nastavite razgovor. Ne zaboravite da podsvijest ne prepoznaje negativnu česticu "ne". Neka vaša pitanja budu jednostavna i jednoznačna.
Korak 5
Metoda uranjanja u podsvijest uz pomoć transa podsjeća na tradicionalnu meditaciju usvojenu u mnogim religijama. Najbolje je to učiniti navečer prije spavanja ili tijekom najmanje stresnog perioda dana. Pronađite mirno, sigurno mjesto na kojem vas nitko ne zna uznemiriti. Odspojite telefon i, ako je moguće, uklonite svu tuđu buku. Sjednite na udobnu stolicu ili meku stolicu. Dok ležite, nije baš poželjno ulaziti u trans, jer kad oslabite kontrolu svijesti, jednostavno ćete početi zaspati. Počnite promatrati svoje disanje, postupno usporavajući udah i udah. Ovom tehnikom postižete inhibiciju živčanog sustava i zaranjate u opušteno stanje.
Korak 6
Jednom kad ste na rubu sna i budnosti, počnite zamišljati da zaranjate u dubine svoje podsvijesti, spuštate se stepenicama ili se krećete hodnikom koji glatko vodi u dubinu. Pokušajte iz daljine promatrati nove slike i simbole. Zapamtite da podsvijest ne operira verbalnim kategorijama, odnosno riječima na koje smo navikli. Odgovore ćete dobiti u obliku raznih slika, simbola ili slika. Nakon izlaska iz meditacije, pokušajte zapisati svoje dojmove u dnevnik što je više moguće, a da ništa od onoga što ste vidjeli ne propustite. Ako vam je teško samostalno protumačiti slike koje vidite, možda ima smisla potražiti savjet profesionalnog psihoterapeuta.
