Prijatelji su važan dio života svake osobe. Kako su potrebne u teškim vremenima i kako je lijepo podijeliti s njima svoju radost! Ali dogodi se da vaš prijatelj ima teško razdoblje: ili samo loše raspoloženje, ili depresiju. Tko bi još, ako ne bliska osoba, trebao biti prisutan u ovom trenutku da pomogne ili barem razveseli!
Upute
Korak 1
Ako prijatelju ne možete pomoći da riješi problem koji ga uznemirava i zabrinjava, učinite to da se ne promijeni stvarnost oko njega, već njegov stav prema njemu. Ako ne možete utjecati na cilj, promijenite subjektivno.
Razveseliti prijatelja ne mora značiti i navijati. Glavno je prebaciti se, odvratiti čovjeka od njegovih tužnih misli, izvući ga iz onih labirinta u kojima luta sam. Metoda prva - pozovite ga nekamo. Možete otići u kino ili noćni klub, možete sjesti u kafić ili bar, možete izaći u prirodu, ovisno o tome što on voli. Minimalni je zadatak izvesti osobu iz kuće i odvratiti je od svakodnevnog života. U krugu prijatelja, na mjestu gdje se ljudi opuštaju i zabavljaju, to je najlakše učiniti.
Korak 2
Ako je vaš prijatelj društvena osoba, a odlazak u kino neće ga iznenaditi i razveseliti, ponudite da napravite nešto novo. Ono što nikada niste učinili. To može biti sve što će donijeti potpuno nove emocije i dojmove. Putovanje u inozemstvo, jahanje, baloni na vrući zrak, bungee jumping ili odlazak u cirkus. Postoji puno mogućnosti. Razmislite što će kod vašeg prijatelja izazvati navalu adrenalina, uzbuđenje ili urnebesan smijeh. I ne treba se bojati da mu se to neće svidjeti. Čak i ako se to dogodi, duboko u sebi će cijeniti vaš impuls.
3. korak
Nažalost, dogodi se da osoba ni za što ne želi nikamo ići. Sjedi u svom stanu, kao u nercu, tamo se osjeća loše, ali je toplo i mirno. Ne želi se potruditi da se izvuče iz svoje čežnje ili ne vjeruje da je to moguće. Tada trebate ići na trik. Recite da nedostaje karta za kazalište ili koncert, recite da se bojite otići u novu tvrtku bez nje. Ili jednostavno preokrenite situaciju rekavši prijatelju da vam treba njegova pomoć, da vam sve ispada iz ruku i želite negdje izaći i opustiti se. Uobičajeno je da dobri ljudi spremno trče kako bi pomogli prijatelju, ali pokažu potpunu odvojenost i lijenost u rješavanju vlastitih problema, nažalost. Pa bi moglo uspjeti.
4. korak
Ponekad je osoba toliko uronjena u svoj problem da se čak i kad dođe s vama u film ili kafić ne može odvratiti od svojih tužnih misli. Čini se da sjedi nasuprot vama, ali misli su mu daleko, pogled mu nije usmjeren nikamo, i koliko god se trudili, ne možete ga uzburkati. Daje vam jednosložne odgovore ili samo pristojno pristaje, čak ni ne zalazeći u ono što mu se kaže. Morat ćete biti čvrsti. Sjednite pored mene, gurnite sa strane: "Što je s tobom?" Ton i, kako kažu, terminologiju koju ste odabrali, jer niko ne poznaje vašeg prijatelja bolje od vas, a vi ste odavno razvili svoj poseban jezik komunikacije. Zadatak je protresti osobu.
Možda ovo kršenje idilične čežnje i odvojenosti neće biti po vašem ukusu. Možda se čak i uvrijedite zbog vas, ne bojte se! Glavno je u njemu probuditi nove emocije.
Korak 5
Dubina traume ili težina problema mogu osobu toliko apsorbirati da je neće biti moguće izvesti iz ovog stanja pomoću "laganog kontakta". Ako mu želite pomoći, morate proći kroz bol. Morat ćete izvući problem iz osobe, postavljati mu pitanja, čak i ona nezgodna, tražiti detalje, prisiljavajući ga da opiše sve aspekte osjećaja i osjećaja koje je vaš prijatelj proživljavao u tim trenucima. Izvlačeći bol na površinu, prisiljavajući osobu da govori, da prizna sebi i sebi da mu se dogodilo nešto neugodno ili čak strašno, pomažete osobi.
S jedne strane, pomoći ćete mu da razumije sve zamršenosti vlastitih osjećaja. S druge strane, prisiljavajući ga da proživi prošlost, povrijedit ćete ga, ali to će već biti malo slabije. S druge strane. I dalje. I nakon toliko ponavljanja ovog iskustva, bol će popustiti.
Ako tijekom ovog postupka vaš prijatelj počne plakati - zagrlite ga, ne oklijevajte. I neka se ne stidi svojih suza. Neka osjeća vašu toplinu i podršku. I jasno stavite do znanja da su suze u njegovoj situaciji normalne, pa čak i pozitivne, jer donose malo olakšanja.
