Hustle u prijevodu s engleskog znači "zaljubljenost". Tijekom plesa partneri se privlače i odbijaju jedni od drugih. Zbog jednostavnosti pokreta i brojanja od četiri takta, gužvu možete otplesati na gotovo bilo koju glazbu.
Upute
Korak 1
Počnite vježbati ovaj ples s osnovnim pokretom. Na štetu "jedan", par čini korak jedan prema drugome, partner - lijevom nogom, a partner - desnom. Brojeći dva, obojica su stavili drugu nogu. Brojeći "tri", par se "odguruje" jedni od drugih, odnosno čini korak unatrag: partner - opet desnom nogom, partner - lijevom. Budući da je ovo ples, a ne step aerobik, glavnom pokretu dodajte pokrete kukova, na primjer, klasičnu vodoravnu osmicu.
Korak 2
Budući da gužva nema stroga pravila, svaki par dodaje svoje omiljene plesne korake: okreće se, savija, podupire, uvija. Hustle je strastveni ples, pa partneri moraju naučiti ne samo da se savršeno osjećaju, već i aktivno sudjelovati u ulozi vođe i sljedbenika. Primjerice, tijekom uvijanja, kada je partnerica "u naručju" partnera, okrenuta leđima prema njemu. Da biste izveli ovaj pokret, povucite damu prema sebi kroz podignutu lijevu ruku. Uvijanjem se nastavlja zamahivanje zglobova s jedne na drugu stranu (prijenos tjelesne težine s jedne noge na drugu) laganim čučanjima.
3. korak
Tijekom plesa partneri se drže za ruke. Da biste napravili nagib, tijekom sljedećeg "naguravanja" povucite partnera prema sebi, istovremeno okrećući se za 180 stupnjeva. Uzmite lijevu ruku iza leđa, a desna će poslužiti kao potpora dami. Spustite partnera (dolje vas lijevom rukom drži za rame) i vratite se u početni položaj. Savijte se brzo, ali tako da vaša partnerica ima vremena saviti je natrag.
4. korak
Ovaj ples ima drugo ime - "prljavi ples". Uistinu, gužva je vrlo senzualna, satkana je od dodira i dizajnirana je da naglasi ljepotu i gracioznost partnera. Naučite složenije plesne obrasce pod nadzorom profesionalca i zapanjit ćete se koliko ćete brzo olabaviti pokrete, a tijelo će dobiti neviđenu fleksibilnost.
