Skateboarding nije samo zabava, već i dobro za vaše zdravlje. Morate se potruditi, potrošiti neko vrijeme učeći osnove, a zatim ga možete sigurno secirati na ploči duž pločnika.
Nužno je
daska za skateboard
Upute
Korak 1
Nađi mjesto. Trening je najbolje odraditi u parku s glatkim, popločanim stazama. Ako je moguće, vježbajte na nenapučenim mjestima gdje nema prolaznika, djece i pasa. Ne trenirajte u blizini ceste kako vas automobil ne bi slučajno pregazio.
Korak 2
Nauči stajati. Prije nego što naučite ozbiljne elemente, morate naučiti kako samo stajati na ploči. Stavite klizaljku na ravnu površinu, stanite na nju i lagano pomičite noge. Odaberite koja će noga "trčati", a koja "podržavati". Noga za trčanje je ona kojom se klizač odgurne od tla; obično desna noga. Sukladno tome, druga noga (lijeva) bit će potporna.
3. korak
Nauči valjati. Nakon što naučite stajati na skateboardu, možete pokušati valjati. Stavite klizaljku na ravnu površinu lijevom nogom preko prednjih kotača, a desnom nogom od tla. Kad se počnete kretati, podignite desno stopalo na klizaljku i rukama pokušajte prevaliti par metara.
4. korak
Nauči se kretati. Da biste usporili kretanje, malo pomaknite potpornu nogu, a zatim čvrsto pritisnite dolje. Da biste se zaustavili, spustite trkaću nogu s klizaljke i zakočite na tlo. Alternativno, možete kočiti petom noge za klizanje - pritisnite je uz stražnju stranu klizaljke tako da se prednja strana podiže u zrak. Zatim pritisnite jače, ali vaša prednja noga i dalje treba imati kontrolu nad pločom. Ako ova metoda ne uspije, možete jednostavno skočiti s ploče.
Korak 5
Naučite se okretati. Potrebno je okrenuti tijelo i ispružiti noge u smjeru u kojem ćete se okrenuti. Što jače pritisnete petu, zavoj će biti oštriji. Stavite trkačku nogu na rep ploče, a potpornu nogu na nos, bez mijenjanja kuta i položaja. Nakon toga stanite samo na prednju nogu, lagano zamahujući nosom s jedne strane na drugu. Nakon toga, okrenite se na ploči i zamijenite noge. Skrenite prvo u jedan, a zatim u drugi smjer tijekom vožnje. Za početak vježbajte stojeći mirno, prebacujući težinu prema naprijed tijekom oštrog drugog okreta.
