Provesti večer s bocom piva, a praznicima se ne ograničiti na jednu bocu, a možda čak i uzeti nešto jače na prsa - ova navika postoji kod mnogih. Neki ljudi uopće ne mogu razumjeti je li se zaista moguće opustiti bez pribjegavanja pijenju alkoholnih pića. Međutim, oni ne misle da alkohol ne dopušta tijelu da se odmori, već ga još više iscrpljuje.
Upute
Korak 1
Slušajte sebe: zašto se ne možete opustiti bez pijenja? Možda je to samo psihološka ovisnost. Pijete s prijateljima, osjećate se opuštenije i čini vam se da se odmarate i duhom i tijelom. I sasvim je moguće da ovisnost više nije samo psihološka i vrijeme je da se poduzmu drastične mjere.
Korak 2
Ako ste odlučni u svom životu eliminirati alkohol ili znatno smanjiti količinu alkohola, razmislite kako se inače možete odmoriti. Napokon, obično popijete piće s prijateljima u baru, noćnom klubu ili općenito u parku na klupi. Promijenite svoje interese i mjesto koje posjetite.
3. korak
Idite u muzeje, kazališta, izložbe. Na takvim kulturnim mjestima nema alkohola i osjetit ćete da bez njega možete vrijeme provoditi zanimljivo i s blagodatima za samoobrazovanje. Kad smo već kod obrazovanja, počnite pohađati tečajeve koje ste dugo sanjali. Sviranje gitare, učenje stranog jezika. Ako je ovo vaša dugoročna želja, takav rad neće vam dosaditi.
4. korak
Bavite se aktivnim sportom. Odbojka, košarka, nogomet - svejedno. Sportske aktivnosti ne samo da podižu raspoloženje i daju pozitivan naboj cijelom tijelu, već i poboljšavaju izgled. Bavite se društvenim aktivnostima.
Korak 5
Komunikacija sa životinjama igra važnu ulogu. Krzneni prijatelji vrlo dobro uklanjaju stres. Budite češće u prirodi. Promatranje smiruje i energizira tijelo.
Korak 6
Ako odaberete pravi način provođenja slobodnog vremena, ugodno ćete se iznenaditi da se i bez alkohola ne osjećate ništa gore. Naprotiv, vaše će se tijelo početi zaista odmarati, zahvaljujući sportskim aktivnostima tijelo će se stegnuti, a novo stečeno znanje može vam pomoći u postizanju onih ciljeva za koje niste mogli ni sanjati da ćete sjediti na kauču s bocom piva.
