Što može utjecati na pad ljudske energije? Mnogo je razloga. Nevolje na poslu i u osobnom životu, poteškoće u komunikaciji s ljudima, teške misli, bolesti, prekomjerni rad. Ako se ti negativni čimbenici akumuliraju, osoba se napokon može obeshrabriti. Lako je shvatiti da sve to ne koristi ni njemu ni njegovoj energiji! Kako ga možete povećati?
Upute
Korak 1
Pokušajte usmjeriti svoju dnevnu rutinu, usredotočujući se na zdrav, pun san. Budite više na otvorenom. Isprobajte tretmane otvrdnjavanja poput kontrastnog tuša.
Korak 2
Privremeno isključite (ili smanjite što je više moguće) konzumaciju alkoholnih pića, mesa, peciva i slatkiša. Umjesto takve hrane, u prehranu uvedite više povrća, voća, sokova, orašastih plodova, zelenila.
3. korak
Naučite dobivati pozitivne emocije! Uopće nije teško, čak i uz ograničena financijska sredstva. Pohađajte koncerte, predstave, sportska događanja. Samo pokušajte izbjegavati tešku glazbu kao što je heavy metal - vjerojatnije je da će vas umoriti i smanjiti energiju.
4. korak
Krenite iz grada što je prije moguće. Samo nekoliko sati hoda u šumi ili uz obalu rijeke, i osjetit ćete nalet snage, a teške misli, napetost, frustracija - sve će se to povući.
Korak 5
Pokušajte izbjeći društvo melankoličnih, uvijek zaokupljenih ljudi na svaki mogući način. Pogotovo hipohondri koji vole satima razgovarati o svojim čirevima s gotovo prvom osobom koju upoznaju! Nemoguće je namjerno odabrati najgoru tvrtku za vas. Ako se sastanci s njima ne mogu izbjeći, pokušajte završiti razgovor što je prije moguće pod bilo kojom izlikom. Bolje je da vas smatraju nekomunikativnom, ne previše uljudnom osobom nego da naštetite svojoj već spuštenoj energiji.
Korak 6
Ali s ljudima koji su veseli, energični, za koje kažu: duša tvrtke, naprotiv, pokušajte komunicirati što je češće moguće! Ovo će samo koristiti vašoj energiji.
Korak 7
Ne zanemarujte posjet muzejima, umjetničkim galerijama, umjetničkim izložbama. Promišljanje o lijepim umjetničkim djelima odvest će vas do dobrog raspoloženja, ispuniti dušu oduševljenjem, divljenjem prema tuđem talentu. Sukladno tome, energija će se također povećati.
