Kad pogledate iskusne klizače, oduzima dah kako graciozno i brzo izvode piruete. Da biste manevrirali na klizaljkama, morate svladati okrete u bočne strane i rotacije oko svoje osi. Kako uključiti kotačiće?
Upute
Korak 1
Da biste tijekom rolanja napravili zaokret, morate gurnuti vanjsku nogu prema naprijed i lagano se nagnuti u smjeru u kojem se želite zamotati. Stavite čizmu ispred sebe cijelom duljinom klizaljke. Noge ne smiju biti raširene, optimalno nešto manje od širine ramena. Možete si pomoći cijelim tijelom: rasklopljeno tijelo i ruke vuku noge i vas kao cjelinu.
Korak 2
Okrenite se malim koracima, prelazeći s klizaljkama u pravom smjeru. Naizmjenično se tjelesna težina prenosi s jedne noge na drugu. Ova se metoda koristi kod promjene smjera prednjeg smjera vožnje u "unatrag" i obrnuto. Ova je tehnika možda najpopularnija i među amaterima i među profesionalcima. Takav se zaokret može izvesti bilo kojom brzinom okretanjem potrebnog broja stupnjeva oko sebe i odabirom smjera.
3. korak
Budući da smo svi različiti i tijelo funkcionira asimetrično, nekima je prikladnije okretati se udesno, a drugima ulijevo. Počnite učiti okretati se u smjeru koji to olakšava. A onda svladajte rotaciju u drugom smjeru.
4. korak
Okrenite kompasom. Da biste to učinili, lagano savijte jednu nogu i sjednite na nju. Druga noga ispružena je u stranu, malo prema naprijed, a nožni se prst okreće u smjeru željenog smjera. Ovom metodom središte kruga je savijena noga oko koje se kotačićima izvodi luk.
Korak 5
Zaokrenite se na petama i prstima. Da biste to učinili, lagano savijte koljena, ravnomjerno raspoređujući tjelesnu težinu na obje klizaljke. Stopala u položaju nešto užem od širine ramena, ali s jednom nogom ispred druge, ovisno o smjeru rotacije. Ako želite skrenuti lijevo, stavite desnu čizmu ispred sebe.
Korak 6
U sljedećem koraku tjelesnu težinu ravnomjerno prebacujete na prste obje noge, podižući pete oko dva centimetra od poda, ali ne više. U ovom se trenutku okrenite na nožnim prstima, a zatim spustite pete na tlo i težinu tijela ravnomjerno rasporedite na obje noge.
Korak 7
Budite oprezni kad skrenete na ovu stranu. Ako se prilikom okretanja tjelesna težina pomakne za jednu nogu, kretat ćete se prema principu "kompasa" i klizaljka se može ići naprijed ili kotrljati natrag. Nakon završetka rotacije, s petama na tlu, brzo i ravnomjerno rasporedite težište na obje noge. Ako je nosač još uvijek na nožnim prstima, valjci će kliznuti ispod vas.
