Macarena je prekrasan ples. Teško da će itko moći ostati stajati uza zid kad se čarobni ritmovi makarene prošire plesnom dvoranom. Ovaj očaravajući španjolski ples zarobio je cijeli svijet, a zapravo je stvoren kao zagrijavanje prije glavne tjelesne aktivnosti. I zasigurno su autori istoimene pjesme, španjolske grupe Los del Rio, pretpostavili da će ona postati hit, udružujući ljude iz različitih zemalja i generacija u jednom plesu.
Upute
Korak 1
Ispružite desnu ruku prema naprijed, dlanom prema dolje, kao da lebdite u vodi. Na isti način trebate ispružiti lijevu ruku. Radite ove pokrete glatko, bez napetosti.
Korak 2
Zatim preokrenite prvo desnom rukom, dlanom prema gore, a zatim lijevom.
3. korak
Laganim pokretom prebacite desnu ruku na lijevo rame, a lijevu stavite na desno. Ispadaju ruke prekrižene na prsima.
4. korak
Mekim i ne pometajućim pokretom desna ruka ide iza glave, dlan je postavljen na stražnji dio glave. To trebate učiniti i s drugom rukom.
Korak 5
Dalje, desna ruka glatko se spušta križno niz lijevo bedro, a lijeva ruka udesno.
Korak 6
Sada, ne zamašno, stavite desnu ruku na desnu stražnjicu, a lijevu na lijevu. I ispod posljednjih taktova melodije, lagano čučeći, zadnjicom napravite osmicu. Možete napraviti skok za 90 stupnjeva u stranu. Plesni pokreti izvode se sve dok se ne dobije puni krug.
7. korak
Ne zaboravite na noge: kojom se rukom kreće, na istoj nozi i prenosi se težina, napravljen je lagani korak, bez podizanja nožnih prstiju s poda.
