Uvijanje štapića u rukama nije samo lijep prizor i demonstracija posebnih vještina, već je korisno i za motoričke sposobnosti ruku. Za ovu će vježbu trebati strpljenja, ustrajnosti i vremena. Da biste to naučili, za početak možete koristiti batake.
Nužno je
- - batak;
- - obični ravni štap male veličine.
Upute
Korak 1
Stavite štap okomito na dlan između kažiprsta i srednjeg prsta. Polako počnite motati štapić u smjeru koji vam je ugodan. Pazite na ovu akciju dok idete dalje, pokušajte stalno držati obrazac treninga samo između dva prsta.
Korak 2
U ranim fazama treninga, ako ne uspije, pomozite sebi i ostalim prstima. S vremenom ćete postajati sve bolji i bolji. Tijekom vježbe pokušajte ukloniti nepotrebne pokrete ruku. Pokušajte raditi s jednom četkom.
3. korak
Tijekom treninga držite prste što je moguće uspravnije, dopušteno je samo blago savijanje falanga. Također, pokušajte što više opustiti dlanove.
4. korak
Da biste poboljšali učinkovitost postupka, također možete raditi pomoćne vježbe koje će vam pomoći da dobro razvijete prste. Zahvaljujući njima možete brzo savladati tehniku okretanja štapića. Prvo napravite pojedinačne udarce po površini bubnja (ili stola) prema shemi P-L-P-L-P-L, gdje je P rotacija palica udesno, a L ulijevo.
Korak 5
Vježbajte ovu vježbu dok to ne uspijete s lakoćom, bez napetosti. Nakon završetka ove vježbe prijeđite na sljedeću.
Korak 6
Izvršite dvostruke udarce na površini bubnja u skladu s uzorkom: P-P-L-L-P-P-L-L-P-P-L-L. Neposredno nakon savladavanja ovog ritma, pokušajte unijeti promjene u shemu, na primjer P-L-P-P-L-P-L-L-P-L-P-P.
7. korak
Bilo koji video podaci također će vam pomoći u svladavanju tehnike rotacije palicama. Pažljivo gledajte fragmente filmova s nastupima bubnjara, kao i pohađajte pokazne satove boraca iz istočne škole borilačkih vještina. Zapamtite svaki pokret stručnjaka i pokušajte ih reproducirati što je prije moguće.
