Da biste naučili kako profesionalno plesati sportske plesove, potrebno je napustiti sve tijekom izvedbe. Pa čak i na to je li ovaj ili onaj pokret izveden ispravno ili pogrešno. U sportskom plesu najvažnija nije fizička, već psihološka priprema.
Upute
Korak 1
Počnite sa stvarima koje na prvi pogled nemaju nikakve veze sa stvarnim plesom. Na primjer, razvojem vizualne memorije. Ove vještine pomoći će vam ne samo da zapamtite sve osnovne pokrete u sportskom (balskom) plesu. Dobra vizualna memorija pružit će vam priliku da naknadno uzmete u obzir sve nijanse njihovog stila i pogreške prilikom gledanja nastupa drugih parova (na pravim natjecanjima i u snimanju).
Korak 2
Imajte na umu da je svaki trening programiranje. A vaš budući nastup ovisit će o tome koliko jasno pamtite plesni obrazac tijekom njega. Pokušajte se ne baviti monotonim ponavljanjem istih pogrešaka tijekom treninga. Možda će vam ih mentor ukazati na neke od njih i pokušat će ih ispraviti. Ali bit će mnogo produktivnije ako ples počnete učiti ispočetka. Isprobajte razne tehničke mogućnosti da se na ovaj način "programirate" za pozitivan rezultat.
3. korak
Istodobno, ne dajte si instalaciju da ne razmišljate o pogreškama, jer će mozak reagirati na suprotan način, a sva vaša pozornost usredotočit će se na to kako ih ponovno spriječiti. Međutim, njihova će pojava posljedica sljedećeg puta biti isključivo psiholoških čimbenika, a ne vaše nemogućnosti reprodukcije pokreta. Stoga ćete im dopustiti ponovno, i to na istom mjestu.
4. korak
Koncentrirajte se samo na ples, slobodno se krećite. Ako trenutno ne možete ne pomisliti da ćete pogriješiti, odgodite trening za sljedeći dan i odmorite se kako biste ublažili psihološki pritisak.
Korak 5
Prije izložbenog nastupa (čak i ako je to samo natjecanje na klupskoj razini), vrlo je važno riješiti se straha od mogućeg neuspjeha. Ne brinite kako ćete izgledati u očima svojih trenera, roditelja ili prijatelja. Sve vaše misli trebale bi biti samo o izvedbi, a ne o tome hoćete li pobijediti na natjecanju ili ne.
