Ekstremni sportovi istodobno plaše i oduševljavaju mnoge ljude i ne čudi što se broj ljudi koji se žele baviti takvim sportovima ne smanjuje, već povećava. Jedna od najtežih, ali spektakularnih i najpopularnijih vrsta ekstremnih sportova je parkour - umijeće svladavanja gradskih prepreka. Trikovi koje izvode majstori parkoura oduševljavaju početnike, ali svi bi trebali znati da je ključni trenutak svakog trika slijetanje. Ako se odlučite proučiti parkour i naučiti neobične trikove, prvo morate naučiti kako pravilno sletjeti kako biste održali zdravlje i osigurali sigurnost svojih skokova.
Upute
Korak 1
Vrijedno je početi raditi na tehnici slijetanja s male visine - ne više od dva metra. Uvijek skačite samo do mjesta koje vizualno pratite od točke skoka. Odredite točno gdje ćete sletjeti, vizualizirajte postupak slijetanja.
Korak 2
Da biste svoje tijelo pripremili za sigurno slijetanje, odgurnite površinu s koje ćete skočiti, gurajući se prema gore - na taj ćete način, kad sletite, izniknuti iz tla, a potisak će biti omekšan. Kada gurate dok skačete, držite koljena blizu prsa kako biste se grupirali i procijenili putanju slijetanja ispod.
3. korak
Nikada ne spuštajte na ispravljene noge - to može prouzročiti ozljede. Pri slijetanju lagano savijte koljena da ublažite udarac, a čučanj na tlu dodatno smanjite rizik od ozljeda.
4. korak
Osim toga, ne biste trebali sletjeti na cijelu nogu, već na nožne prste - to će vam omogućiti i izviranje na zemlju. Ne zaboravite uravnotežiti ruke, prilagođavajući položaj trupa u prostoru - ruke bi trebale skladno raditi s nogama, a trebali bi ih trenirati jednako pažljivo i često kao gležanj.
Korak 5
Prigušite udar prilikom slijetanja, ne samo nogama, već i dlanovima. Jednom kada naučite pravilno sletjeti, dovoljno brzo ćete savladati vještinu parkoura.
