Prisutnost kozmičke energije u prostoru oko nas je neporeciva. Veliki znanstvenici s posebnom zabavom pristupili su razmatranju i proučavanju ove teme. Stoga ćemo pokušati dotaknuti ovo pitanje.
Da bismo započeli aktivnost koja će našem tijelu pomoći da se napuni vitalnom energijom, moramo svoje tijelo izvesti iz uspavanog stanja. To je petominutno trčanje na mjestu koje će nam omogućiti da probudimo uspavane organe i sustave. Trčanje treba izvoditi isključivo bosonogo i bez nepotrebne odjeće. Sljedeći korak na putu ka stjecanju bioenergije karakterizira naše razumijevanje onoga što treba raditi, mijenjajući ukupnu napetost s najvećim opuštanjem. Također je potrebno uzeti u obzir činjenicu da prijelaz treba reproducirati što je brže moguće.
Moćan plitki dah punim plućima opskrbljuje zrak našim plućima. Otvarajući usta široko, dopuštamo da nam zrak snažno potiskuje pluća dok se opuštamo.
Napetost i opuštanje nastavljaju se tijekom 4 sekunde. Ali tek nakon godinu dana stalnog treninga smijemo povećati frekvenciju na 6 sekundi. Budući da se vitalna energija apsorbira površinom kože, naše tijelo mora biti izloženo što je više moguće. Tijekom lekcije vrijedi jasno shvatiti da se fizičko tijelo obnavlja važnom tvari iz okoline. Poželjno je lekciju izvoditi zatvorenih očiju 2 puta dnevno: ujutro i prije snova.
Ova vježba omogućit će nam da stvorimo vitalnu energiju u stresnim vremenima kako bismo se osjećali ugodno.
