Rolanje je koristan i zabavan način provođenja slobodnog vremena, koji je postao vrlo popularan u posljednjih deset godina. Međutim, svakojaki trikovi mogu ga učiniti još zanimljivijim i uzbudljivijim, a koje nije tako teško provesti ako vježbate.
Nužno je
- - videozapisi;
- - ravni pločnik ili posebna valjkasta paluba.
Upute
Korak 1
Prije skoka držite tijelo uspravnim i ni u kojem slučaju se ne sagnite u stranu ili pogrbite. Uvijek imajte na umu da vam leđa i noge trebaju biti apsolutno uspravni, a tijekom samog skoka pokušajte što jače pritisnuti koljena na prsa kako ne biste ozlijeđeni. Tijekom slijetanja, budite sigurni da ostanete na savijenim nogama i po mogućnosti napravite trik tako da ćete do trenutka slijetanja praktički čučati. To će vam pomoći stvoriti vizualnu visinu skoka i izbjeći ozljede.
Korak 2
Kad prijeđete na uvijanje, trebali biste držati tijelo u ispravnom položaju dok ste u zraku. Pri uvijanju za 180 stupnjeva praktički nema potrebe za namjenskim okretanjem, dovoljno je samo desnu ruku ispružiti prema naprijed i usmjeriti u lijevu, a lijevom rukom pokušati dodirnuti valjak. Ako se odlučite vrtjeti za 360 stupnjeva, napravite njihanje s obje ruke, kao ukoso, zdesna ulijevo i od vrha prema dolje.
3. korak
Ako se odlučite za trik nazvan alleyoop, kada valjci klize sa stražnje strane, tada vodite računa o svom težištu, jer bi trebalo pasti na jednu od vaših nogu. Ako je sve u redu, tada se malo zavalite i pokušajte ostati u željenom položaju, u njemu i skočite na cijev ili drugu prepreku i vozite preko nje pod kutom od 45 stupnjeva.
