Glas možete razviti vježbanjem, baš kao što vježbama razvijate mišiće ruku ili nogu. Vaš će glas postati eufonijski i niži, opseg će se proširiti, a izgovor će se poboljšati. Vježbu je najbolje raditi ujutro, energizirat će vas cijeli dan. Kao rezultat treninga, ne samo da će vaš glas postati smireniji, već i vaše misli.
Upute
Korak 1
Stanite ispred zrcala. Izdahnite sav zrak iz pluća, a zatim udišući izgovorite sljedeće zvukove: "Iiiiiiii", "Eeeeeeee", "Aaaaaaaaa", "Ooooooooo", "Uuuuuuuuu". Ovaj je slijed obvezan, jer uvijek trebate započeti s najvećom frekvencijom. Izvodite ove vježbe što je sporije moguće, radeći tri pristupa za svaki zvuk.
Korak 2
Ako, izgovarajući slovo "I", stavite dlan na glavu, tada ćete osjetiti lagane vibracije kože. To ukazuje na intenzivniju cirkulaciju krvi. Izgovor samoglasnika "E" trenira grlo i vrat. Izgovaranje slova "A" utječe na prsa. Zvuk "O" - blagotvorno djeluje na srce, povećavajući opskrbu krvlju. Dok izgovarate zvuk "U", osjetit ćete utjecaj na donji dio trbuha.
3. korak
Dalje, morate aktivirati područje prsa i trbuha, za to izgovorite zvuk "M" zatvorenih usta. Vježba se mora ponoviti tri puta: prvi puta - tiho, drugi put - malo glasnije i treći put - što glasnije kako bi se osjetilo kako se glasnice naprežu. Stavite dlan na trbuh, trebali biste osjetiti snažne vibracije.
4. korak
Obratite posebnu pažnju na zvuk "P", poboljšava izgovor i daje vašem glasu snagu i energiju. Prvo se zagrijte: podignite vrh jezika na gornje zube i "režite" poput traktora.
Korak 5
Nakon toga možete prijeći na vježbu. Prvo izdahnite, a zatim udišući, počnite govoriti "Rrrrrr". Zatim izgovorite što ekspresivnije sljedeće riječi (ne zaboravite istaknuti suglasnik "P"): kuhati, riža, ritam, lila, roba, krilo, mraz, tepih, prsten, rublja, uloga, sir i tako dalje.
Korak 6
Kao zaključak možete napraviti "vježbu Tarzan". Dok izgovarate zvukove iz prve vježbe, lupite stisnutim šakama o prsa. Ova vježba je najbolja prevencija prehlade i miokarda. Nakon završetka vježbe primijetit ćete da su vam se bronhi očistili od sluzi, da je disanje postalo slobodno. Ovu vježbu radite ujutro, jer ima snažan afrodizijački i energizirajući učinak.
