Tradicionalni atribut kupke je metla. Njeno nanošenje na kožu proizvodi masažni učinak koji poboljšava cirkulaciju krvi. A biološki aktivne tvari i esencijalna ulja koja se oslobađaju od parnog lišća imaju pomlađujući i ljekoviti učinak. Ako svrha posjeta parnoj sobi nije samo održavanje vašeg zdravlja, već i liječenje, metlu je bolje odabrati pojedinačno.
Upute
Korak 1
Biljke nalik drvetu koje se koriste za parenje metle imaju mnogo korisnih tvari. Njihov učinak na tijelo ima najsvestraniji učinak: restorativni, tonik, terapijski.
Korak 2
Ako je umor postao uobičajeno stanje, a bolovi u mišićima i zglobovima već vas dugo proganjaju - odaberite brezinu metlu za parnu sobu. Savršeno ublažava tjelesnu i živčanu napetost. Osim toga, dobar je za kožu koja je posebno sklona probijanju ili iritaciji. Breza sadrži fitoncide i bioflavonoide koji djeluju dezinficirajuće i protuupalno. Brezina metla donijet će i neprocjenjivu korist za prehladu, popraćenu kašljem s otežanim ispuštanjem ispljuvka.
3. korak
Hrastova metla pomoći će urediti masnu i poroznu kožu. Kad se kuha na pari, dobro ga je nanijeti na lice i udahnuti esencijalna ulja koja se oslobađaju pod utjecajem pare. Njegova aroma blagotvorno djeluje na krvne žile, pomažući stabilizirati povišeni krvni tlak. Uz to, metla izrađena od hrastovog lišća donosi opuštanje živčanom sustavu.
4. korak
Ako je borba s kilogramima postala beznadna, a ujutro prevlada oteklina, upotrijebite lipu metlu. Biološki aktivne tvari prisutne u lipi djeluju diuretički i savršeno uklanjaju višak tekućine iz tijela, a prilikom obrade tijela pridonose sagorijevanju masti. Metla od lipe korisna je i kod prehlade, jer esencijalna ulja njenog lišća imaju antipiretičko, analgetsko i bronhodilatacijsko djelovanje.
Korak 5
Metla od jele ili kleke dobro otvara pore, povećava znojenje, djeluje baktericidno na kožu i poboljšava cirkulaciju krvi. Ispravno je odabrati ga za išijas, bolove u mišićima i zglobovima, kao i dugotrajnu prehladu.
Korak 6
Eukaliptusova metla rijetko se koristi u svom čistom obliku, jer ima tanke grančice i dugo lišće. U međuvremenu, njegova ljekovita svojstva dobro dolaze u liječenju prehlade. Eterična ulja eukaliptusa blagotvorno djeluju na dišne organe, stoga je u slučaju curenja nosa i kašlja bolje koristiti ga, a prije ubrizgavanja pare u njega i liječenja cijelog tijela bolje je primijeniti ga na i duboko, ali polako, nekoliko puta udahnite aromu koja iz njega proizlazi.
Korak 7
Metla za kupku od koprive ima izražen terapeutski učinak. Koristi se za radikulitis, reumu, bolove u zglobovima i mišićima, kožne bolesti i krvni tlak. Postupajte s takvom metlom prema tijelu pažljivo i tek nakon dobrog isparavanja.
Korak 8
Da bi se sačuvao osjećaj vedrine nakon parne kupelji, vrijedi dodati nekoliko grana planinskog pepela na brezinu metlu. Međutim, bolje ga je koristiti ujutro. Za opći učinak jačanja i prevenciju bolesti idealna je mješovita metla, na primjer od breze, borovih iglica i hrasta. Odiše različitim aromama i ima višestrano blagotvorno djelovanje na tijelo.
