Breakdancing je trendovski, kreativan i nevjerojatno energičan plesni stil. Danas se sve veći broj mladih nastoji okušati u ulozi break dancera, učeći neke osnovne pokrete i izmišljajući nove.
Nužno je
- - sportska odjeća i obuća;
- - poseban šešir;
- - ogledalo;
- - glazba, muzika.
Upute
Korak 1
Nosite udobnu odjeću koja se lako pomiče. Zapamtite, break dance također uključuje složene akrobatske elemente, pa je potreban početni fizički trening kako biste brzo savladali tehniku ovog plesa. Međutim, čak i ljudi bez plesnog iskustva moći će naučiti izvoditi break dance. Glavna stvar je uporan trening i želja.
Korak 2
Svladajte ove osnovne elemente prije nego što počnete učiti pokrete samog plesa. Morate znati: stajati na rukama (ruci) i glavi; držite prešu dugo i postojano. Imajte dobro istezanje i snažne mišiće leđa.
3. korak
Ovladajte najosnovnijim prekidnim pokretom - valom. Da biste to učinili, padnite na svoje ruke. Prvo ruke dodiruju tlo, zatim prsa, a zatim noge.
4. korak
Vježbajte vježbu za ruke i noge. Da biste to učinili, stanite na noge i istodobno skočite na ruke. Odgurnite se nogama i rukama i opet skočite na ruke.
Korak 5
Klizni na glavu. To bi trebalo biti učinjeno samo u posebnom šeširu. Početkom trčanja skočite na glavu, sklonite ruke i klizite po inerciji.
Korak 6
Naučite se uvijati na leđima. Da biste to učinili, sjednite na pod tako da vam lijeva noga bude ravno ispod vas, a desna savijena u koljenu. Naglo ispravite desnu nogu i nosite je lijevo preko lijeve noge onoliko koliko vam tijelo dopušta. Sad su obje noge ravne, prekrižene. Brzo pomesti lijevu ispod desne, stvorio se kut i dobra brzina. Sada, okrećući se na leđima, povucite noge prema sebi i prekrižite ih za još veću brzinu.
7. korak
Naučite izvoditi val rukama, nogama i lansirati ga s bilo kojeg dijela tijela. Val se smatra glavnim elementom gornjeg break dancea. Kretanje robota također se odnosi na osnove gornjeg prekida. Izvodi se zamišljanjem sebe kao stroja. Svi pokreti trebaju biti oštri, isprekidani. Tečnost apsolutno nije dopuštena.
Korak 8
Trenirajte što je češće moguće, razvijajte fleksibilnost i mišiće, a rezultati će sigurno biti primjetni.
