U suvremenom svijetu među mladima jedan od popularnih glazbenih trendova je hip-hop. Njegova tema privlači djevojke svijetlom odjećom i energičnim plesovima. Ove "akrobatske trikove" možete naučiti i u posebnom studiju i samostalno.
Nužno je
- - izdržljivost, fleksibilnost i želja za vježbanjem;
- - odjeća i obuća za trening;
- - soba s velikim zrcalom (po mogućnosti u punoj dužini);
- - glazba ovog smjera (hip-hop).
Upute
Korak 1
Pojačajte kondiciju prije početka treninga, jer je hip hop prilično živahan ples i zahtjeva izdržljivost i fleksibilnost. Možete trenirati svoju fleksibilnost jednostavnim vježbama. Radite sve vrste zavoja prema naprijed i natrag. Pokušajte se sagnuti i rukama dohvatiti pete. Napravite "most". Također, počnite trčati - učinit će vas otpornijim.
Korak 2
Pronađite odgovarajuću odjeću i obuću za svoje aktivnosti. Odjeća vam ne bi trebala ometati slobodno kretanje. Kratke hlače i obična majica su u redu. Ako ne možete vježbati bosi, nosite lagane atletske cipele kako biste stopala zaštitili od slučajnih ozljeda.
3. korak
Pronađite mjesto za učenje. Može se organizirati i u stanu ako se pod ukloni sa tepiha. Za početnike je potrebno veliko ogledalo. Tako možete u potpunosti cijeniti kako lijepo izgledaju vaši pokreti sa strane. Također će vam pomoći da se krećete po sobi kako slučajno ne biste pogodili bilo koji predmet.
4. korak
Pogledajte Hip Hop Tutorial Videos. Također ih možete preuzeti s Interneta, kupiti disk i posuditi od prijatelja. Pažljivo proučite tehniku izvođenja trikova koji vam se sviđaju. Pokušajte primijetiti i najsitnije detalje.
Korak 5
Nakon gledanja ili tijekom njega, pokušajte ponoviti najjednostavnije pokrete. Pazljivo gledajte svoje tijelo u zrcalu. Natjerajte ga da vas sluša na podsvjesnoj razini.
Korak 6
Složene pokrete podijelite na nekoliko jednostavnih elemenata. Naučite ih ponavljati u ispravnom slijedu. Iskustvo pokazuje da je vrijedno biti strpljiv, jer ne uspiju svi nakon nekoliko ponavljanja.
