Plesovi su različiti, ali spaja ih jedno - pokreti karakteristični za određeni ples. Zahvaljujući učenju standardnih plesnih pokreta možete naučiti kako se to pleše i to vrlo brzo. Jedan od najfinijih valcera je valcer. Na njegovom ćemo primjeru analizirati kako naučiti plesati u jednom danu. Naravno, ako imate dobar takt i sluh, učenje će vam trebati manje vremena.
Upute
Korak 1
Prvo zamislite kvadrat. U procesu učenja morat ćete se klizati po njemu. Kasnije, kad već naučite osnovne principe plesa, moći ćete se vrtjeti snagom i glavom. Na početku treninga, pokušajte se kretati improviziranim kvadratom.
Korak 2
Glavni korak valcera je bočni korak. Prilično je jednostavno: jedan-dva-tri, jedan-dva-tri itd. Na "jedan" zakoračite desnom nogom, na "dva" lijeva noga je postavljena na mjesto, na "tri" - opet je desna noga na svom mjestu. Pri kretanju unatrag redoslijed je sljedeći: na "jedan" - lijeva noga, na "dva" se postavi desna noga, na "tri" - lijeva noga i na mjestu. Te pokrete treba svaki put češće ponavljati. Imate samo prvi veliki korak. Druga su dva suptilna.
3. korak
Svi pokreti u valceru izvode se glatko, koraci su lagani, klizni. Na kraju se popnite na poluprste, a zatim opet spustite. Koljena su prvo blago savijena, a zatim dolazi do blagog ispravljanja.
4. korak
Krećući se unatrag, preciznim pokretom vratite lijevu nogu natrag. Prvo kliznite jastučićem stopala, a zatim idite na prst, ponovno kliznite jastučićem i idite na cijelo stopalo.
Korak 5
Morate se kretati u valceru suprotno od kazaljke na satu, počevši od pomicanja desne noge prema naprijed i završavajući pomicanjem lijeve noge prema natrag.
Korak 6
Muškarac bi trebao staviti lijevu ruku na struk dame i desnom rukom uzeti je za ruku. Dama krasno stavi ruku na čovjekovo rame. Ruke treba držati savijene, bez naprezanja. Leđa svakako moraju biti ravna i istodobno nasmijana.
7. korak
Izbrušavajući pokrete iznova i iznova, konačno ćete doći do savršenstva. Teško ćete u jednom danu moći vješto savladati ples, ali zasigurno ćete imati vremena naučiti osnove plesa.
