Poloneza je, kako joj samo ime govori, poljski ples. Pojavio se u 15. stoljeću kao vjenčanje. Poloneza je bila jako popularna u mnogim europskim zemljama dugo vremena, niti jedna lopta nije mogla bez nje. Ples je započeo s njim. Posljednjih godina drevni plesovi vratili su se u modu. Veličanstveni polones ponovo se pleše u luksuznim dvoranama i na veselim narodnim festivalima.
Nužno je
- - svirač sa zvučnicima;
- - disk sa snimkom poloneze;
- - soba s velikom površinom.
Upute
Korak 1
Osnova svakog plesa je korak. Visina poloneza daje mu posebnu svečanost. Zamislite na kojoj će strani od vas biti vaš partner. Noga koja mu je bliža kad stojite pokraj njega naziva se unutarnja noga. U prvom koraku to će biti referenca. Podignite vanjsku nogu i iznesite je naprijed, lagano čučnući na potpornoj nozi. Vanjska noga postavljena je na prst. Drugi korak izvodi se s unutarnjom nogom bez ikakvog čučnja, ali se također prenosi na nožni prst. Treći korak je s vanjskom nogom na punom stopalu.
Korak 2
Drugi "ciklus" započinje unutarnjom nogom. Istodobno, potpora je vanjska i na nju je potrebno sjesti. Na isti način kao u prvom slučaju, noga se dovodi naprijed do nožnog prsta. Drugi se korak također radi na nožnom prstu, treći - na punoj nozi.
3. korak
Nakon što savladate korake i, što je najvažnije, naučite ih izvoditi uz glazbu, naučite osnovne konstrukcije. Bolje je to učiniti s partnerom ili čak sa skupinom, jer u polonezu postoji mnogo preslagivanja. Pokušajte zajedno napraviti šetnicu. Odaberite vodeći par koji se kreće u smjeru suprotnom od kazaljke na satu. Svi ostali parovi je slijede. Obratite posebnu pozornost na položaj ruku. Pred kraj šetnice, plesači formiraju kolonu, prolazeći kroz sredinu dvorane ili čistine.
4. korak
Plesne figure mogu se najavljivati, kao što se to često radilo na balovima. Najavite hodnik. Prvi se par konvergira, okrenite se prema ostatku plesača i hodajte središtem kolone do kraja dvorane. Tada to radi drugi par, pa treći i tako sve dok svi sudionici ne prođu. Parovi na kraju dvorane kreću se kroz jedan ulijevo i udesno.
Korak 5
Nakon hodnika, parovi tvore dva stupa sa strane hodnika. Sljedeći osnovni oblik je prečka. Parovi se poredaju u kolone koje se počinju kretati prema. Sudionici prelaze u intervale nadolazeće kolone. Nakon toga plesači ponovno postaju parovi s istim partnerima i nastavljaju se kretati, a zatim se opet redaju u dvije linije.
Korak 6
Tada započinje ženski solo. Partner se preseli kod druge dame koja stoji nasuprot partneru, a koja u ovom trenutku također odlazi drugom gospodinu. Solo se nastavlja sve dok se dvije dame ne upoznaju. Odlaze do gospodina koji stoji nasuprot njima i obilaze ga u smjeru suprotnom od kazaljke na satu, nakon čega se svi vraćaju svojim parovima. Druga brojka - dame zaobilaze gospodu. Partner klekne i podigne ruku. Partner ga zaobiđe četiri puta. Kao i većina pokreta poloneze, i to se izvodi u smjeru suprotnom od kazaljke na satu.
