Hip-hop je popularan omladinski ples koji se može naučiti na mnogo različitih načina. Na vama je da odaberete hoćete li trenirati s učiteljem ili samostalno. Međutim, ne treba zaboraviti da ćete i u prvom i u drugom slučaju morati dati sve najbolje.
Upute
Korak 1
Najbrži tempo učenja odvija se u plesnim školama. Tamo će vas profesionalci prvo naučiti osnovnim pokretima, a zatim i složenijim trikovima. Dobro je i učiti s učiteljem, i to ne sam, jer će on odmah primijetiti vaše pogreške i pomoći vam da ih ispravite. Ali ne zaboravite: trening s profesionalnim plesačem možda vam se neće činiti laganim, zato vodite računa o svojoj tjelesnoj spremnosti unaprijed.
Korak 2
Druga mogućnost je domaća zadaća. Kao materijale za trening možete snimati videozapise plesova (dostupni su u velikim količinama na Internetu). Uz pomoć interaktivnih tečajeva možete naučiti osnovne pokrete hip-hopa. Usput, da biste poboljšali učinkovitost svojih treninga, pokušajte plesati ispred velikog zrcala u kojem će biti vidljivi svi vaši pokreti. Tako ćete i sami moći primijetiti svoje pogreške i poboljšati svoje vještine izvedbe.
3. korak
Ako u vašem gradu postoje mjesta na kojima se okupljaju hip-hop plesači, posjetite ih što je češće moguće. Promatrajte tehniku iskusnih plesača. Možda vam mogu dati savjet. Postoji još jedan plus u pohađanju takvih sastanaka: odjednom možete naučiti mnogo novih pokreta i obogatiti svoj ples drugim elementima.
4. korak
Vježbajte prema rasporedu. Izmislite tako da se trening odvija redovito, a opterećenje ravnomjerno raspoređuje. Najučinkovitije je vrijeme ujutro i popodne, ali ako vam je prikladno, učinite to navečer. Optimalno trajanje treninga je otprilike dva sata. Za to vrijeme mišići će primiti maksimalno opterećenje, pa se stoga, prije plesa, dobro zagrijte, protegnite, inače sljedeći dan nećete moći ni prstom pomaknuti od boli.
