Satovi plesa donose sposobnost upravljanja vlastitim tijelom i samopouzdanja, razvijaju plastičnost, osjećaj za ritam i povećavaju samopoštovanje. Ovo je sjajan način izbacivanja energije, prilika za oslobađanje i samoizražavanje. Ako se odlučite naučiti plesati, morate odabrati određeni smjer i odgovarajući studio.
Upute
Korak 1
Prvo razmislite u kojem vam smjeru vaše zdravlje i fizička spremnost mogu dopustiti. Za ljude zrele dobi energični ulični plesovi (break dance, na primjer) teško da su prikladni, ali izražajni tango ili flamenco uvijek bistro i s osjećajem izvode plesači s određenim životnim iskustvom. Ako imate problema sa zglobovima ili proširenih vena donjih ekstremiteta, morat ćete odustati od irskog plesa ili flamenka koji uključuju ozbiljno opterećenje nogu. Osobama s bolestima kardiovaskularnog sustava ili problemima s kralježnicom (išijas, osteokondroza, intervertebralna kila) savjetuje se da se prije početka bilo koje vježbe posavjetuju s trenerom ili liječnikom. Prekomjerna težina rijetko je kontraindikacija bilo kojem smjeru i intenzivnim treningom brzo nestaje, a, primjerice, orijentalni ples izgleda posebno impresivno kada ga izvodi žena oblinastih oblika.
Korak 2
Slušajte sebe - ples bi trebao odgovarati vašem karakteru. Ako ste energični i lagane glave, odgovarat će vam gotovo sve, posebno Latina, klupski i ulični ples. Za žene koje se ne boje privući pažnju na sebe, postoje područja poput strip plastike, plesa na šipci. Strastvene će ljude zanimati tango i flamenko, te flegmatični i smireni - plesovi u plesu, posebno spori i bečki valcer, indijski plesovi. Takvi izvanredni nacionalni pravci poput škotskog, irskog, ciganskog plesa stječu popularnost. A za ljubitelje egzotičnog postoji takva opcija kao što je plemenski ples - takozvani "plemenski" ples, koji kombinira elemente nacionalnih plesova različitih kultura i primitivnih rituala. Izgleda vrlo neobično i začaravajuće. Ako ste oduvijek sanjali o baletu, postoje škole klasičnog plesa za odrasle. Naravno, malo je vjerojatno da ćete izaći na scenu Bolshoi teatra, za to trebate učiti od djetinjstva, ali još uvijek možete marljivo postići određene visine.
3. korak
Kada odabirete plesni studio, obratite pažnju na kritike onih koji su ga već posjetili, na raznolike upute. Osobnost trenera ne bi vas trebala činiti antipatijom. Neke škole i studiji nude besplatne probne satove - ne budite lijeni i krenite, procijenite opremu soba za vježbanje, ponašanje učitelja, samo osjetite koliko vam je ugodno ovdje.
