Ska se oblikovao kao glazbeni stil 1950. godine na Jamajci. Popularnost ska u Rusiji počela je rasti 80-ih godina 20. stoljeća. Danas možete upoznati velik broj mladih ljudi koji nisu samo znalci ove glazbe, već žele naučiti i plesati uz nju.
Nužno je
- - ogledalo;
- - glazba, muzika;
- - udobna odjeća
Upute
Korak 1
Nosite slobodnu odjeću i stanite ispred zrcala u punoj dužini. Uključite glazbu. U skaju postoje 4 osnovna kretanja: zavoji, koraci, majmun i veslanje.
Korak 2
Vježbajte savijanje. Da biste to učinili, uspravite se, opustite se. Upadajući u ritam glazbe, nagnite gornji dio tijela. Istodobno lagano savijte koljena. Zavoji se izvode s ravnim leđima. Kada se saginjete, prekrižite ruke, dok ispravljate tijelo, opustite ruke. Pri naginjanju, okrenite tijelo lagano udesno, sljedeći put u lijevo.
3. korak
Vježbajte korake ovog plesa. Samo slijedite uobičajene korake udesno ili ulijevo, kombinirajući ih sa zavojima. Kad zakoračite u stranu, ispravite ruke. Zatim ih prekrižite dok zamjenjujete drugu nogu. Tijekom koraka pokušajte opružiti koljenima, kao da oponašate skok. Da biste to učinili, mišići na koljenima moraju biti opušteni.
4. korak
Uvježbajte pokret majmuna. Da biste to učinili, opustite ruke. Zatim ih premjestite na desnu, pa na lijevu nogu ili između nogu. Taj se pokret mora kombinirati sa zavojima i koracima. Dok koračate udesno, podignite desnu ruku savijenu u laktu. Zatim spustite desnu ruku i podignite lijevu, također savijenu u laktu. Ponovite pokret u suprotnom smjeru.
Korak 5
Vježbajte veslački pokret. Da biste to učinili, stavite ruke iza leđa. Donji dio tijela iznesite naprijed. Stavite ruke naprijed u veslačkom pokretu. Red na bilo koju stranu. Da biste izveli veslački pokret, savijte laktove i držite se zamišljajući da povlačite vesla broda. Zatim ispravite ruke, a zatim ih opet savijte u laktu. Pomozite si tijelom.
Korak 6
Uvježbavajte izvođenje ovih pokreta, improvizirajte i eksperimentirajte. Slušajte glazbu i svoje tijelo i zasigurno ćete uspjeti.
