Umirovljenje je vrlo važna faza u životu svake osobe. No, mnogi to vide samo kao niz monotonih dana, gdje će jedina utjeha biti televizor, rijetki posjeti unuka i usamljene šetnje obližnjim parkom. A ako pokušate promjene vašeg društvenog statusa doživjeti s optimizmom? Možete vidjeti mnogo opcija za razonodu koje su dobre i za tijelo i za dušu.
Mirovina nije rečenica
Ako ste navikli svakodnevno ići na posao i obavljati niz određenih odgovornosti, nakon umirovljenja možda ćete osjetiti prazninu: vaše vrijeme sada prvi put pripada samo vama. Ali ako ga pravilno organizirate, sigurno vam neće biti dosadno. Umirovljenje nije isto što i završetak aktivnog života ispunjenog zanimljivim događajima. Sada imate puno slobodnog vremena i možete ga posvetiti sebi.
Pazite na svoje zdravlje
Fizička neaktivnost pošast je našeg vremena. Nedostatak tjelesne aktivnosti negativno utječe na rad svih tjelesnih sustava. Rezultat su tromi atrofirani mišići, osteokondroza, metabolički poremećaji, kardiovaskularne bolesti. A ako radna osoba često nema dovoljno vremena za bavljenje sportom, mirovina rješava ovaj problem. Možete početi trčati, prijaviti se na bazen ili se baviti jogom. Najlakši način održavanja dobrog stanja je vježbanje ujutro. Skup laganih vježbi izvedenih nakon buđenja ispunit će vam cijeli dan nabojem energije i pozitive.
Počnite jesti ispravno
Poznato je da je pravilna prehrana ključ zdravlja i dugovječnosti. A ako se radna osoba nema priliku pridržavati osnovnih pravila pravilne prehrane - jesti često, u malim obrocima, davati prednost jelima na pari - tada je grijeh za umirovljenika da ne iskoristi takvu priliku. Mnogi ljudi vjeruju da pravilna prehrana zahtijeva kupnju nekih skupih proizvoda. To nije slučaj - sezonsko povrće i voće, nemasno meso i riba, mliječni i fermentirani mliječni proizvodi nisu skupi. A odricanjem od dimljenog mesa, slatkiša i alkohola možete i puno uštedjeti.
Razmislite o svojim omiljenim aktivnostima
Ako ste voljeli plesti, šivati, tkati čipku, uzgajati unutarnje cvijeće, ali nikada za to niste imali dovoljno vremena, sada se možete u potpunosti posvetiti svom omiljenom poslu. Možda volite raditi križaljke, zagonetke i logičke zagonetke - ove kreativne aktivnosti sjajne su za povećanje vaše erudicije, treniranje pamćenja i širenje vidika.
Čitanje literature
Možda ste u mladosti voljeli čitati knjige svojih omiljenih autora, ali u životnom ciklusu napustili ste ovo zanimanje - sada je vrijeme da se sjetite svog hobija. Možete ponovno pročitati svoje omiljene klasike ili skrenuti pozornost na nove autore objavljene nedavno. Nije potrebno kupovati skupe publikacije - tamo se možete prijaviti u knjižnicu i posuđivati knjige.
Šetnje i nova poznanstva
Dostizanje mirovinske dobi daleko je od kraja života. Ne skrivajte se od vanjskog svijeta u svom stanu. Čak i s prilično skromnim proračunom možete pronaći nešto po svom ukusu. Šetajte češće, posjetite muzeje, izložbe, razne tečajeve, klubove od interesa. Definitivno ćete pronaći istomišljenike s kojima možete otići na ekskurziju ili razgovarati o nedavno gledanom filmu.
Provodite vrijeme s voljenima i voljenima
Ako imate umirovljenu potvrdu, obitelj i rodbina vas neće manje voljeti. Naprotiv, imate više vremena za ugodnu komunikaciju s voljenima. Možete pomoći svojoj djeci u odgoju unuka, a i sami možete uživati u minutama provedenim među onima koji su vam dragi.
