Sobni bicikl jednostavan je način za poboljšanje tijela kod kuće, sjajan alat koji će vam pomoći ojačati leđa, trbušnjake, noge i ruke. Naravno, možete ga kupiti u trgovini, ili ga možete opremiti jednostavnim uređajima i napraviti od običnog bicikla.
Upute
Korak 1
Prvo uklonite ležajeve sa stupa upravljača, također stegnite prednju vilicu steznim konusom.
Korak 2
Promijenite lijevu klipnjaču sklopa standardne kočije na klipnjaču sa zvjezdicom, spojite je na gornji lančanik s istim brojem zubaca pomoću lanca. Imajte na umu da se na krajevima osovina nožnih i ručnih nosača moraju prorezati žljebovi tako da se klipnjače mogu okrenuti za 180 ° i ojačati klinom.
3. korak
Sada zamijenite pedale na ručnim radilicama s čahurama, na nožne radilice postavite kopče za nožne prste koji će vam pomoći ne samo pritisnuti pedale, već ih i povući prema gore. Gurnite sigurnosnu čahuru na upravljačku letvu kako biste osigurali da je lanac dobro zategnut.
4. korak
Lanac se ovako rastavlja. Stavite lanac na čeljusti škripca (treba ih odmaknuti za oko 5 mm) i sada, pomoću probijalice promjera 3 mm, izbacite potrebnu osovinu tako da ostane u donjoj vanjskoj ploči, sada odvojite lanac i dodajte ili uklonite karike. Spojite karike lanca obrnutim redoslijedom.
Korak 5
Zatim napravite potporu kako bi simulator mogao stabilno stajati na podu. Možete napraviti ovu opciju: nosač postolja od čelične cijevi od pola inča (duljina oko 1,5 m) u obliku jednakokračnog trokuta. Napominjemo da krajeve cijevi treba malo izravnati i malo saviti te na njima također napraviti rupe koje odgovaraju promjeru osovine stražnjeg kotača.
Korak 6
Zavarite ogradu od istog materijala na podupirač. Ugradite nosač nogu, vijkom je pričvršćen na prednju vilicu ispod krune. Na krajeve nosača stavite gumene cijevi. Da biste spriječili mogućnost obrnutog okretanja, uklonite kočione pločice sa glavčine stražnjeg kotača.
Simulator je spreman!
