Contempo je moderan plesni smjer koji vam omogućuje da osjetite glazbu, da se otvorite. Obavezna komponenta je emocionalna. Kroz ples se prenose osjećaji, emocije i raspoloženje.
Suvremeni ples moderan je plesni stil koji vam omogućuje da ispričate svoju priču uz pomoć tijela. Danas je jedna od najpopularnijih u koreografiji, odlikuju je senzualnost, emocionalnost i plastičnost. Ne mogu svi plesači svladati ovu umjetnost, jer ona zahtijeva potpunu predanost, kako fizičku tako i emocionalnu.
Suvremena povijest
Trend se pojavio u secesijskom stilu krajem 19. stoljeća. Tada je pozvan da se oslobodi općeprihvaćenih standarda i stereotipa. Stvorena je za spajanje plesa i života. O tome gdje se smjer prvi put pojavio, podaci su proturječni. Neki Ameriku smatraju svojom domovinom, dok drugi smatraju Srednjom Europom. Vjeruje se da su takve orijentalne tehnike kao što su joga i tai chi postale rodonačelnice.
Mnogi profesionalci primjećuju da u koreografiji samog plesa možete pronaći elemente zapadnih pravaca i istočnjačkih kultura. Ispreplelo se:
moderan;
- jazz;
- pop i narodni plesovi;
- balet;
- elementi borilačkih vještina;
- joga.
Glavna ideja suvremenika je sposobnost odstupanja od ustaljenih pravila, izražavanja uz pomoć "slobodnog" plesa.
Plesačica Isadora Duncan smatra se osnivačicom. Djevojčica je negirala klasični balet, pa je stvorila ples na bazi drevne plastike. To je dovelo do osude u društvu, ali djevojčica nije odstupala od svojih stavova, što je dovelo do slave u cijelom svijetu. Govorila je o tome da nema takvo držanje, pokret ili gestu koja bi sama po sebi bila lijepa. Svaki je pokret izvrstan samo ako istinski i iskreno izražava osjećaje i misli. Duncan je postao utemeljitelj plesa, čiji je zadatak slušati i izražavati svoj unutarnji glas.
Plesna filozofija
Contempo nije samo način da se smire živci i stekne sklad. Može se izvoditi na bilo koju glazbu, jer je najvažnije izraziti svoje raspoloženje plastikom. Ne možete slijediti plan, već samo improvizirati.
Ples ima mogućnost samorazvoja, bez pretvaranja u zaleđeni stil. Zahvaljujući tome, kombinira prirodnost, jednostavnost oblika i bogatstvo emocionalne komponente. Kontaktna improvizacija igra je snagama gravitacije i inercije. Dodirom plesači uče praktičnu vrijednost pojmova kao što su podrška, sposobnost davanja i uzimanja, ravnoteža.
Značajke
Žanr karakterizira istraživačka orijentacija kroz ples. Contempo - lagani i izražajni pokreti. Obično plešu bosi. Glavni pokret je izmjena napetih i napetih mišića te naglo otpuštanje i opuštanje. Pažljivo se radi na disanju, padovima, usponima i naglim zaustavljanjima. Tijekom rada pažnja se posvećuje:
- svjesnost o tijelu;
- kvaliteta pokreta;
- rad s prostorom.
Sloboda izražavanja uključuje improvizaciju. Da biste to učinili, upotrijebite:
Plesna improvizacija. Ona uči da nije važno kako plešeš, već kako se osjećaš dok plešeš. To omogućava plesaču da prijeđe postojeće granice i stvori nove pokrete.
Kontaktna improvizacija. Sastoji se u ispitivanju rada tijela uz održavanje tjelesnog kontakta s partnerom. Za to se koriste tehnike prijenosa težine, protuteže, rotacije, pada.
Tehnika oslobađanja. Cilj mu je osloboditi određene mišićne skupine kako bi stekli nove vještine. Ovaj se učinak može postići pravilnim disanjem i zamahom.
Trening
Danas mnoge škole omogućavaju početnicima da se upoznaju s ovim područjem. Moderna tehnika omogućuje vam ne samo da naučite plesati, već i da osjećate sebe. Contempo može biti solo ili u parovima. U učionici obično predaju dvije vrste odjednom.
Trening se može temeljiti na jednoj ili nekoliko tehnika:
- Aleksandre. Usmjeren na održavanje ispravnog držanja.
- Feldenreis. Omogućuje vam rad na cijelom tijelu odjednom.
- Somatski. Omogućuje ostvarenje svih aspekata interakcije tijela i uma.
- Rudolf Laban. Izgrađena je na razumijevanju, promatranju i opisivanju svih oblika kretanja.
- Martha Graham. Prvo mjesto daju se pokretima peritoneumom i zdjelicom.
Tijekom treninga nužno utječu na elemente kao što su ravnoteža i artikulacija, gravitacija i tehnike rada s podom.
Mnogo se pažnje posvećuje i glazbi. Ako se ranije koristila klasična, danas je dovoljan ritam koji postavlja metronom. Nužno je da svaka lekcija započne istezanjem, jer za izražavanje osjećaja trebate fleksibilnost, ispružene ruke i noge.
Da biste učili ples, potrebna vam je posebna odjeća i obuća. Popularne su svestrane jazz cipele ili plesne cipele od tkanine. Kodeks odijevanja trebao bi biti čvrst i elastičan, ne ometajući kretanje. To bi mogla biti haljina, trenirke ili tajice.
Danas su u ovo područje uključena i djeca od četvrte godine i odrasli. U učionici se dijete uči osjećati glazbu, svladavati elementarne pokrete i upoznavati se s kulturom modernog plesa.
U procesu treninga treneri stječu znanja o osnovnim položajima i položajima u prostoru, o tehnici izvođenja osnovnih vježbi u štandovima, kao i o vježbama i plesnim ligamentima. Fragmenti klasičnih djela, narodnih pjesama mogu se koristiti za glazbenu pratnju. Glazba može biti različita, ali obrađena.
Zašto se vrijedi baviti suvremenim?
Ples vam omogućuje da pogledate u svoju dušu. Postoji prilika da izbacite svoje emocije, ostavljajući gledatelju puno dojmova. Budući da se nastava temelji na znanju o mogućnostima vlastitog tijela, dolazi lakoća, sposobnost uravnoteženja, svjesnost.
Contemp će vas naučiti pratiti svoje držanje tijela, rješavati probleme s kralježnicom i uklanjati bolove u leđima. Opterećenje se uvijek odabire pojedinačno. To osigurava pravilno funkcioniranje krvnih žila i srca. Stalnim treningom poboljšava se metabolizam.
Tijekom treninga plesači nauče čuti glazbu, premjestiti se na nju. Samo nekoliko pravaca omogućuje vam rastvaranje u glazbi.
U zaključku napominjemo da je plesni smjer usmjeren na zdrave ljude, ali bilo je uspješnih pokušaja da se primijeni na rad s djecom s autizmom i drugim razvojnim poteškoćama. Uz dovoljno vještine, svaka lekcija i ples postaju isključivi.
