U životu postoji stanje kada ne želite ništa. Rad i učenje nastavljaju se po inerciji, sastanci s prijateljima odgađaju se za kasnije. Pa čak i klikanje daljinskog upravljača TV kanala samo smeta. Ponekad dosada graniči s depresijom, u kojoj želja za životom nestaje. U ovom slučaju, samo stručnjaci, psiholozi ili psihoterapeuti mogu pomoći osobi da se izvuče iz dugotrajne apatije. Ali postoji i privremena dosada koju možete sami odagnati.
Upute
Korak 1
Pokušajte pronaći uzrok svog stanja. Sjetite se kad je dosada započela. Možda to ovisi o vremenu, menstrualnom ciklusu ili niskom krvnom tlaku. Tada se možete opustiti i još vam malo dosaditi, shvaćajući da će to uskoro proći.
Korak 2
Napišite na papir popis stvari koje bi vam mogle trenutno ugoditi. Ne ograničavajte se, smislite još zabavnih opcija. Na primjer, putovanje u Afriku ili snimanje filma s vašim omiljenim umjetnikom. Zatim počnite shvaćati svoju maštu: potražite na internetu ture u egzotičnu zemlju i priče putnika, idite na web stranicu filmskog studija i ostavite zahtjev za ulogom u gomili. Ponekad je proces uzbudljiviji od rezultata, čak i ako na kraju ništa ne proizađe, barem se vi zabavite.
3. korak
Zamolite svoje prijatelje da vas pozitivno obasipaju. Neka šalju šale, smiješne crteže, poveznice do smiješnih stranica. Pregledajte ih sve, ako ne na prvom, onda na zadnjem sigurno će vam prestati dosaditi.
4. korak
Dosada ne poznaje onoga tko nema vremena. Budite zauzeti barem jedan dan. Zapišite plan u nekoliko minuta i strogo ga slijedite. Na kraju dana, obećajte si nagradu.
Korak 5
Izađite na svježi zrak. U idealnom slučaju - u šumu na cijeli dan, ali možete ići na par sati u park. Ne sam, već u velikom bučnom društvu. Ne odustajte ni od jedne timske igre: tijekom toga ćete se zanijeti.
