Latinoamerički plesovi ispravljaju figuru, jačaju mišiće, podučavaju plastičnost i jednostavno donose radost. Poput ostalih plesova, omogućuju vam da bacite teret sivih radnih dana i uđete u carstvo ritma i glazbe. Ali da bi ples donio radost, trebate ga pravilno izvesti.
Upute
Korak 1
Imajte na umu da vam naučeni osnovni pokreti i osnovni koraci neće biti dovoljni. Koraci naprijed-natrag na drvenim nogama, crveni od napora, koncentrirano lice i smiješno mahanje rukom nisu latinoamerički plesovi. Da biste lijepo plesali, trebate tonizirati mišiće nekoliko tjedana prije početka nastave i sjetiti se takvog fenomena kao što je steznik mišića. Počnite trčati, raditi vježbe. Ako imate problema s kralježnicom ili zglobovima, bolje ih je ukloniti: oni vam ne samo da sprječavaju lijepo plesanje, već ih mogu i pogoršati preveliki fizički napori.
Korak 2
"Osjetite" latinoameričke ritmove: češće gledajte natjecanja, posebne programe tijekom kojih se izvode ovi plesovi, slušajte glazbu. Možete čak isprobati ples imitirajući sportaše ili profesionalne plesače. Ali upamtite: ples zaista možete naučiti samo pod nečijim osjetljivim vodstvom.
Također, prije početka nastave, nađite sebi partnera. Najbolje je ako je to voljena osoba. Možete nazvati prijatelja koji bi želio naučiti plesati. S osobom koju dobro poznajete nećete se osjećati sramežljivo, bojati se pogrešaka; ako ga zgazite na prste, to za vas neće biti takva katastrofa kao kod partnera kojeg ste pokupili već na tečaju. Samo nemojte vući za sobom iskusnu dosadu za ples: takva osoba samo će vas usporiti, a šanse da će biti prožet plesom toliko da će zaboraviti na svoju dosadnost zanemarive su.
3. korak
Naravno, ne možete bez koraka, ali postoje stvari poput osnovnih pokreta. Mogu se vježbati dok stoje na jednom mjestu. Ne vrijeđajte se i ne dudite se učitelju ako vas natjera da radite i ne dopušta vam da slobodno plutate duž plesnih valova. Zna on bolje, vjerujte mi. Vježbajući najjednostavnije pokrete, priprema vas za budući ples. Ako trenirate svoje tijelo da se kreće onako kako Latino zahtijeva, bit će vam lakše "zalijepiti" sve krugove u jednu cjelinu.
4. korak
Razviti osjećaj za ritam. To je ključna stvar. Svaki latinoamerički ples - cha-cha-cha, rumba, salsa, samba - ima svoj ritam i tempo, a ako ga ne naučite, ne morate ni nositi posebne plesne cipele. Prije nego što "počnete plesati", naučite tapkati ritam rukom, naviknite se. To bi vam trebalo zvučati u glavi kad god plešete. Sljedeći važan korak je sinkronizacija ovog ritma, koji pulsira u ušima, s pokretima nogu i ruku. Tek nakon toga možete se spariti s partnerom i naučiti zadržati isti ritam s njim i ne međusobno nokautirati.
Korak 5
Nikada nemojte prestati vježbati. Preskočite nekoliko predavanja - ovo je tjedan ili dva - i već će vam biti teško tonizirati se, zategnuti potrebne mišiće i kretati se, pokoravajući se ritmu. Stoga češće vježbajte kod kuće (posebno je dobro ako je vaš plesni partner ujedno i životni partner), ne provodite dan bez ponavljanja koraka i pokreta.
